IRON RAVEN

Iron Raven

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关于此应用

使用 Iron Raven 释放您的力量潜能——这款智能力量训练和举重应用程序专为专业举重爱好者打造。获取实时指导、智能重量递增和详​​细分析，优化您的每一次训练。借助离线支持和移动优先设计，随时随地进行训练。

主要功能

智能训练追踪

实时记录组数、次数、重量和RPE（主观用力程度）

即时对比计划组数与已完成组数

一键完成组数，并提供触觉反馈

支持计时、徒手和负重训练

训练结束后自动完成训练

智能重量递增

针对特定器械（杠铃、哑铃、壶铃、器械）的重量建议

自适应递增建议——突破瓶颈

即时更新所有组的重量

支持公斤和磅两种单位

专业休息计时器

带有进度环的视觉倒计时

关键时间点的触觉和语音提示

随时调整休息时间

保持屏幕常亮

完全灵活

训练中途可切换训练动作

随时添加/编辑组数和重量

完整的超级组和单侧训练追踪

视觉完成指示器

移动优先，健身房适用

大尺寸、易于使用的控件

滑动导航

离线可用——无需信号

恢复训练上次训练中断后继续

高级指导

多节训练计划（微周期）

全面分析：训练量、强度、RPE（主观用力程度）、恢复情况

包含视频和指导的训练库

为什么选择 Iron Raven？

专为力量举运动员、力量型运动员以及所有认真追求训练成果的人士打造

自适应指导——拒绝千篇一律的训练计划

精准追踪、提升并优化每一次训练

下载 Iron Raven 力量训练指导，体验智能训练带来的显著差异。

支持：[e-mail]

条款：https://www.ironraven.app/help/terms

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