IRON RAVEN

Iron Raven

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关于此应用

**Iron Raven 力量训练**
**更智能的力量训练，实实在在的效果。**

使用 Iron Raven——一款由举重运动员打造，专为举重运动员打造的智能力量训练应用，将您的训练提升到全新水平。它拥有专业级的功能、实时指导以及流畅的移动体验，旨在助您取得显著进步。

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**主要功能**

**• 智能锻炼追踪**
- 实时记录组数、次数、重量和 RPE
- 即时查看进度——计划组数与已完成组数
- 一键完成组数，并带有触觉反馈
- 支持计时、自重和负重练习
- 完成后自动完成训练

**• 智能重量递增**
- 针对特定器械的推荐（杠铃、哑铃、壶铃、器械）
- 智能增量建议——永不停滞
- 即时更新所有组的重量
- 支持公斤和磅两种重量单位

**• 专业休息计时器**
- 带进度环的视觉倒计时
- 在关键间隔处提供触觉和音频通知
- 即时调整休息时间
- 保持屏幕亮屏

**• 完全灵活性**
- 训练中途切换练习
- 随时添加或编辑组数和重量
- 完整的超级组和单侧追踪
- 可视化完成指示器，助您保持训练进度

**• 移动优先，健身房适用**
- 大尺寸、易用的控制按钮
- 滑动导航
- 离线工作 - 无需信号
- 从上次中断的地方继续训练

**• 高级教练**
- 多组训练方案（微循环）
- 全面分析：训练量、强度、RPE、恢复
- 包含视频和指导的动作库

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**为什么选择 Iron Raven？**
- 专为力量举运动员、力量型运动员以及任何注重训练效果的人打造
- 智能、自适应的教练 - 摒弃千篇一律的训练方案
- 精准追踪、提升并优化每次训练

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**下载 Iron Raven 力量教练，体验智能训练带来的不同。**

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如果您希望本教程更简短、更具技术性，或针对特定受众（例如，力量举运动员 vs. 普通健身者）量身定制，请告诉我！想要一个吸引人的标语或简短的摘要放在列表顶部吗？我也可以帮你实现。