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关于此应用

探索 Mindsilla – 您的 AI 心理健康伴侣

使用 Mindsilla 掌控您的心理健康。Mindsilla 是一款全面的心理健康应用，旨在帮助您反思、成长和发展。Mindsilla 将 AI 的力量与成熟的认知行为疗法 (CBT) 原理相结合，助您更好地理解自我，实现情绪平衡。

主要功能：

AI 伴侣情绪追踪：记录您的每日情绪，让您的 AI 助手提供洞察，帮助您识别情绪模式和触发因素。

引导式思维日记：通过 AI 引导的提示反思您的想法，提升自我认知和思维清晰度。

感恩日记：通过记录每日感恩和反思的时刻，培养积极向上的心态。

AI 助手免费日记：自由书写，并获得贴心的 AI 指导，探索您的感受和体验。

AI 健康评估：定期评估您的心理健康状况，并获得个性化反馈，助力您的成长。

引导式呼吸练习：通过根据您的需求定制的简单引导式练习，减轻压力并提升专注力。

每日目标：设定小而易实现的目标，保持动力并追踪进度。

AI 洞察 - 受认知行为疗法 (CBT) 启发的指导：通过分析您的情绪日志、心理健康评估和日记条目，我们的 AI 伙伴将基于认知行为疗法 (CBT) 的原则，提供周到的指导。了解您的模式，管理压力，并对您的心理健康进行有意义的反思。

Mindsilla 的设计理念是易于使用、提供支持且不带评判性，为您提供一个安全的空间来追踪、反思和成长。无论您是想了解自己的情绪、减轻压力，还是仅仅想培养正念，Mindsilla 都能帮助您养成更健康的习惯，并更深入地了解自己。

为什么选择 Mindsilla？

基于您输入的个性化 AI 指导

结构化反思和日记工具

基于认知行为疗法 (CBT) 的洞察，助您清晰思考

灵活易用，专为日常使用而设计

注重隐私：您的个人数据安全可靠，尽在您的掌控

立即开启您的心理健康之旅。追踪您的情绪，反思您的想法，让您的 AI 伙伴引领您走向更平静、更专注的生活。

立即下载 Mindsilla，迈出健康心灵的第一步。