pibio 是一款“微生物组保健解决方案”应用程序,可帮助您自行监测和管理微生物组,即肠道微生物组。由于随着饮食、运动、睡眠、抗生素和压力而不断变化的微生物群与 DNA 和环境因素一起被发现是导致疾病的主要原因,因此 Phoebe 正在通过科学的微生物群管理帮助过上幸福的生活。Oh's使命。
[通过饮食记录进行微生物组管理]
饮食是改变微生物组的主要因素。因为你吃的食物决定了你肠道微生物组的丰度和物种多样性。检查您每天吃的食物,您的肠道微生物可以吃哪些食物 (MAC),以及六种 MAC 类别中是否缺少任何食物。通过这种方式,您可以逐渐改用对您和我的肠道微生物都有益的健康饮食。
[通过粪便记录监测肠道微生物组]
排便和情绪是直接或间接检查肠道状况的最简单方法。通过今天的情绪、大便形状和颜色、小便、腹痛和腹胀等简单方便的检查,您可以一目了然地监测微生物组的状态和变化。此外,您可以通过腹泻备忘录了解导致肠道问题的食物过敏和不良生活习惯,并逐渐减少它们。
【定制化微生物组保健方案】
检查您想要的健康保健目标,例如保健、减肥和肠道护理,以及通过实时定制的饲料全面分析您的日常饮食和肠道记录的人工智能专家的建议。同时,您可以通过接受 Phoebe 为您推荐的挑战来改善您的微生物组,使其更健康。
[搜索podmap]
FODMAP 发酵你每天吃的食物中的肠道微生物,使短链脂肪肝对人体活力、健康和免疫力至关重要,根据微生物的类型,产生大量气体或吸水,并发生变化肠蠕动。大多数肠道健康的人不会感到不适,但它会导致肠道敏感的人腹胀、胃痛和腹泻。因此,请在食用食物前通过搜索来检查 FODMAP 的水平。
【微生物杂志】
通过轻松有趣的内容,您可以找到与微生物组相关的各种知识、新闻和信息,包括世界微生物组关于健康和疾病的最新研究成果、保健技巧、有益于微生物组的成分和食谱。
pibio是一款保健类APP,不能用于疾病的诊断和治疗。