Goliaz Gym & Home Workout

Goliaz, Lda.

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关于此应用

提高您的健康水平，实现您的目标，并享受个性化的锻炼方案！

我们的培训计划：

- 包括自重练习、负重训练、音频指导课程、动态超级组、交叉训练和强力力量训练。
- 提供与您的目标相符的锻炼蓝图：增肌、减肥、增强有氧运动或整体健身。
- 在家里、健身房或露天场所锻炼。选择自重锻炼或结合重量锻炼。
- 根据您的健身等级、设备可用性和锻炼倾向而精心设计。
- 跑步、骑自行车、游泳或划船。
- 您可以决定锻炼量
- 获得有效力量训练的最佳重量指导。
- 个性化辅导确立锻炼目标并根据您的独特需求进行定制。

我们提供广泛的锻炼计划，并将很快推出针对具体运动的方案（例如季前足球准备或马拉松训练）以及全面的健身计划。

我们的锻炼：

- 超过 400 种动态体重锻炼，让您的动力坚定不移。
- 270 个以体重为中心的训练，包括融合 CrossFit 训练。
- 100 个音频指导课程，也是 OCR（障碍赛跑）的良好准备。
。提供 HiiT 或健美操选项。
- 跑步、骑自行车、游泳或划船来补充您的训练。
- 我们的范围涵盖家庭、户外或健身房环境的锻炼。
- 另外，如果这还不够，我们还提供引人入胜的健身挑战。

我们的挑战以及您的在线私人教练将通过量身定制的培训课程和计划将您推向新的高度。我们不依赖随机算法。您的表现将由私人教练仔细评估，构成您不断发展的训练计划的基础。

我们充满活力的社区为您的旅程提供动力并提供坚定不移的支持。

有疑问吗？请通过 [e-mail] 联系我们。我们随时为您服务。

准备好与我们一起开始您的健身冒险了吗？立即下载应用程序，探索个性化训练的世界，以实现您的目标！

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