Home Workout

itshassan210

包含广告

关于此应用

当最后一分钟的计划突然出现或这一天变得太疯狂时，由于时间限制，很容易放弃健身房。但这并不意味着您必须完全跳过锻炼。把你的家变成一个临时的健身工作室可以为你节省大量的步骤——毕竟，只是去健身房，把你的包扔进储物柜，然后安顿下来都需要时间。当您处于紧缩状态时，您没有时间。

下次您没有空闲时间时，请在家中尝试这八种锻炼中的一种 - 它们都是 10 分钟或更短的时间，并且它们需要最少（或零）的设备。如果您有额外的时间，您甚至可以将其中的几个结合起来。