10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

关于此应用

10 周后跑步更强劲


一位物理治疗师为跑步者设计了力量训练应用程序。


专为跑步者打造的健身应用程序，旨在：
- 提高跑步成绩
- 提高跑步经济性
- 减少跑步受伤的风险

力量训练是投资身体并为跑步带来的身体需求做好准备的最佳方式。

在家或健身房进行 10-40 分钟的训练，挑战级别不断提高。

提供使用设备或不使用设备进行训练的选项。

无论您是跑步初学者还是经验丰富的马拉松运动员，10 周加强跑步都能为您制定锻炼计划。

包括新会员的 7 天免费试用。

10 周加强跑步功能：
- 数以百计的练习可以让您的身体为跑步做好准备。
- 可选择每周训练 3 - 5 天（上肢和下肢锻炼分开！）。
- 核心锻炼。
- 增强式锻炼。
- 可选的热身和伸展运动。

跟踪和健身动机：
- 跟踪总锻炼和燃烧的卡路里。
- 了解最新的跑步和伤害预防教育，以及提高跑步表现的策略


由萨曼莎·谢尔曼设计
- 物理治疗师、运动和运动科学家、研究员和跑步者。


购买：10W2S周计划
- 订阅时长：每周自动续订直到取消
- 7 天免费试用（随时取消）
- 价格：
- 每周：4.49 澳元
- 每月：10.99 澳元
- 每年：69.95 澳元

使用条款：https://www.10w2s.com/terms-conditions