Método R3

The Members

关于此应用

R3 Method 是一个应用程序，为那些想要在镜子前改变自己身体的人提供整个生态系统。
无论您是想增加肌肉质量、减肥还是只是塑造自己的身材，这都没有关系。
在 R3 方法应用程序中，您将收到针对每个目标的具体锻炼，以及根据您今天的身体和您想要达到的身体目标制定的饮食。
该应用程序的另一个优点是整个程序分为 3 类人：
初级、中级、高级，也就是说，无论你是刚开始去健身房还是已经训练了很长时间，每个计划都是为了帮助你实现你的目标而设计的，即在镜子前改变自己的身体。

除了针对每个目标的训练和饮食计划外，该应用程序还提供其他计划，例如：
完整的锻炼指南 - 解释性视频教程，展示如何正确使用每种设备以及如何从训练中获得更多收益，从而使您能够通过应用正确的动作获得更好的结果。
泵气：
你想让你的手臂变大吗？我们为此目标制定了具体计划；
你想让你的腿变大吗？我们为此目标制定了具体计划；
你想增加你的背部吗？我们为此目标制定了具体计划；
你想增加胸部吗？我们为此目标制定了具体计划；
每个目标的具体培训计划。

激素：
为那些想要更多地了解该主题的人完成所有荷尔蒙方面的课程。

还有其他几个尚未推出的计划。