Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

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关于此应用

Mindfully 适合那些想学习冥想和正念以减轻压力或改善睡眠的人，但潜力远不止于此。这可能是您一生中最激动人心的冒险。与瑞典领先的专家一起冥想，并获得范围最广的瑞典语冥想指导和正念知识。

在 Mindfully 中，您会发现广度和深度的独特结合。在这里，您既可以学习冥想，也可以更深入地了解过一种更现实、更有意义的生活意味着什么。该应用程序由三部分组成：冥想、睡眠和知识。

冥想
在这里，您会找到超过 250 种瑞典语冥想指导，这些冥想基于各种主题，例如幸福、压力、情绪和人际关系。在冥想之旅中，您将学习七个不同部分的冥想，共包含 49 个冥想。在这里，您会找到有关生活何时发生的冥想指导，例如在第一次约会之前或您情绪低落时。您还可以找到由瑞典领先专家撰写的系列文章，在这些系列文章中，您可以沉浸在临场感、社交正念、睡眠、自我同情、正念、自然、自我领导、沟通和静修等主题中。

知识
深入探索您的内心冒险，收听来自瑞典冥想播客 Meditera Mera 的新旧剧集，完全没有广告。在这里，您会发现描述冥想好处的见解、对正念如何有助于更有意义的生活的思考以及冥想科学。您还会找到一个问答环节，我们在其中收集了最常见的问题和答案，以便您可以立即开始。

睡觉
还有什么比无法入睡更令人沮丧的吗？通过我们新的睡眠内容放松、休息和睡得更好。如果您难以入睡或半夜醒来，您可以在这里找到睡前冥想。详细了解您的自然睡眠并探索 Yoga Nidra。或者让我们的睡前故事让您入睡。

新功能

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.