OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

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关于此应用

强迫症治疗工具包是一款基于循证医学的移动应用程序，旨在帮助强迫症 (OCD) 患者顺利康复。该应用程序与心理健康专家合作开发，提供一套完整的工具包，用于在疗程间管理强迫症症状。

主要功能：

• 暴露与反应预防 (ERP) 工具包
通过可自定义的恐惧等级，追踪和管理您的暴露层级。在练习过程中记录您的进度，并记录每次练习前后的焦虑水平。我们的结构化方法可帮助您逐步应对恐惧情境，同时预防强迫反应，这是强迫症的黄金标准治疗方法。

• 强迫症评估工具
使用经临床验证的耶鲁-布朗强迫症量表 (Y-BOCS) 监测您的症状严重程度。通过直观的图表和可视化效果，追踪您的长期进度，帮助您发现进步并识别规律。

• 每日目标追踪
每天以个性化的康复目标开始。完成暴露练习、情绪追踪和日记等基本任务，以养成持续的习惯，支持您的康复之旅。

• 治疗师连接
在疗程间直接与您的治疗师分享您的进度。在您的许可下，您的治疗师可以查看您的暴露日志、评估结果和其他数据，从而根据您的具体需求进行更有效的治疗。

• 情绪追踪日历
使用我们简便的情绪追踪器监测您的情绪模式。识别触发因素，并在治疗过程中追踪您的改善情况。可视化每周的情绪模式，以更好地了解强迫症如何影响您的日常健康。

• 日记工具
在安全私密的日记中记录您的想法和感受。记录您在康复过程中的感悟、挑战和成功。为每个日记添加情绪评分，以追踪情绪模式随时间的变化。

• 触发因素识别
记录具体的强迫症触发因素、侵入性思维、由此产生的强迫行为以及缓解策略。增强对强迫症模式的认知，打破焦虑和强迫行为的循环。

• 康复目标设定
定义摆脱强迫症后的生活。在工作、家庭生活、社交关系、人际关系和个人休闲时间等不同生活领域设定有意义的目标。

• 私密安全
您的数据受到行业标准安全措施的保护。您可以控制与治疗师共享的信息，所有个人数据都将保持加密和保密。

为什么选择强迫症治疗工具包？

强迫症可能令人难以承受，但只要有合适的工具和支持，康复是可能的。强迫症治疗工具包通过提供结构化的、基于证据的工具来练习ERP、跟踪进度并在整个康复过程中保持动力，从而弥合了两次治疗之间的差距。

无论您是刚开始治疗还是正在康复中，强迫症治疗工具包都能提供应对强迫观念、减少强迫行为以及从强迫症中重获新生所需的结构、工具和支持。

注意：强迫症治疗工具包旨在作为一种支持工具，不能替代专业的心理健康治疗。为了获得最佳效果，请与合格的心理健康专业人士一起进行治疗。

新变化

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more