Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

关于此应用

负面情绪通常伴随着负面想法。当你感到抑郁或焦虑时，你的想法可能会变得过于消极，与现实情况不再相符。就好像你用消极的眼光看待一切。

改善情绪或焦虑的一个方法是审视你的想法，并通过寻找支持和反对的证据来检验它们是否现实。如果你对此感兴趣，这款应用可以帮到你。

这款应用可以帮助你追踪那些让你感到悲伤、焦虑或其他负面情绪的情况。然后，你可以通过寻找支持和反对的证据来检验你的想法是否现实，并提出不同的视角来看待这些情况。

思维记录通常用于认知行为疗法，这是一种谈话疗法，已被证明对抑郁和焦虑等问题有帮助。“我的思维记录”由心理健康专家设计，可供个人或正在接受治疗的人使用。

此应用：
- 专为12-18岁青少年设计，并参考了青少年的意见
- 不会收集个人信息，您提供的所有信息均存储在您的设备本地

请注意：
- 您可能需要设置密码保护您的设备，以保护您的信息隐私
- 此应用及其内容仅供参考，不可用于诊断或治疗抑郁症或其他心理健康问题
- 此应用不能替代专业的心理健康护理或紧急服务

“我是吗？”系列由Julie Eichstedt博士、Devita Singh博士和Kerry Collins博士共同创作，他们都是临床心理学家，在儿童和青少年心理健康领域拥有多年经验，并与mindyourmind合作，并参考了青年志愿者的意见。该系列由红场实验室（Red Square Labs）编程和设计，并得到了儿童健康基金会及其捐赠者（包括John和Jean Wettlaufer家族）的支持。

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