Boost Your Body

Trainerize CBA-STUDIO 2

关于此应用

提升你的体魄：健身、饮食与自信

在家或健身房，轻松拥有更强壮、更健康、更自信的体魄。

“提升你的体魄”App专为希望掌控自身健康、体魄和自信的女性设计，无需承受高强度训练或节食的压力。

无论您是参加我们的高级教练课程，还是遵循自主训练计划，这款App都是您的贴身教练，助您获得切实可行、可持续的健身效果，完美融入您的忙碌生活。

您将获得：

量身定制的训练计划

专为拥有真实生活的女性设计的居家或健身房训练计划。告别波比跳和魔鬼训练营的喧嚣，只有高效且对关节友好的锻炼，帮助您拥有强健的体魄、紧致的身材和充沛的精力。

简单易行、适合全家人的营养方案

无需计算卡路里或复杂的备餐。学习如何在享受美食的同时，保持健康饮食。包括美酒、巧克力和与家人共进晚餐。

每周指导与督促

每周的进度检查、进度提醒和温和的鼓励，帮助您即使在忙碌的生活中也能保持动力，坚持不懈。

私密社群支持

与志同道合的女性交流，分享成功经验，提出问题，获得所需的鼓励，无需承受压力或评判。

以您的方式追踪进度

简单易用的工具，助您保持动力，无论您的目标是提升精力、增强力量、减脂，还是仅仅想重拾自我。

这款应用并非追求完美，而是关注进步、提供支持，帮助您成为更好的自己。