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背痛练习
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关于此应用
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有了这个应用程序,您将能够在家中治疗和预防背部和颈部疾病。锻炼将有助于消除背部疼痛,并增强肌肉以支撑脊柱。
该应用程序包含一组完整的锻炼:
-腰部锻炼;
-胸椎锻炼;
-颈部锻炼;
-手术后和骨折恢复锻炼;
-伸展运动;
- 晨练;
该应用程序包含100多个练习,用于发育和增强背部,腹部,肩带,腿,臀部和颈部的肌肉。执行这些复合体将确保您的背部健康和姿势矫正。
每个练习都有一个视频说明和该技术的详细说明。
计时器和声音指令无需锻炼即可进行锻炼。
通过现有练习创建和自定义自己的锻炼。
通过详细的统计信息跟踪您的进度。
设置提醒以供下次培训。
一个警告!如果有椎间疝或突出物,请务必在执行运动之前咨询医生。
更新日期
2022年12月10日
健康与健身
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4.6
1.53万条评价
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2
1
王钿(Alex)
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2022年11月26日
刚发布的时候还行,现在不看广告,居然离线都打不开。
April Kim
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2020年9月10日
每天坚持在练 不适感减轻了 谢谢!
Yves Zhang
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2022年5月10日
很好用,希望中文更正确些
1 人认为该评价有用
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