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Resistance Bands Exercises PRO
World Gym Fitness JS
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关于此应用
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使用最好的应用程序、阻力带练习和锻炼来优化您的结果!
它是一位私人教练,将指导您的锻炼和身体发育。
每天只需几分钟,您就可以在家中或在健身房锻炼肌肉、减轻体重并保持健康。带阻力带、橡皮筋和松紧带
所有锻炼均由专业的健身和健美教练设计。
每个练习都有其各自的解释、说明性图像和解释性视频,以便您正确执行。
💪 创建您自己的训练计划,每周 7 天创建您的个性化训练。
🥇 弹力带训练套路,
肌肉群训练(Fitness应用阻力带有腹肌、胸肌、腿部、肩部、二头肌、臀部和全身锻炼)
短程序(8 分钟、10 分钟、15 分钟、20 分钟、25 分钟)
燃烧脂肪的锻炼和 Hiit 锻炼
30天内减掉腹部脂肪。
30天增肌。
运动挑战30天。
使用应用程序阻力带和弹性带
减掉腹部脂肪,获得平坦的腹部、巧克力棒和 6 次铁器仰卧起坐。有助于减掉腹部脂肪、调理身体和加强全身肌肉的运动。
热身和伸展,健美套路。
每天你都有不同的训练。
无论您是初学者、中级还是高级都没有关系。所有训练程序都根据您的水平进行调整。
🍎饮食计划(饮食)。
请记住,喂养对于获得结果非常重要。
✔️额外的应用工具训练和稳定性练习
◽计算您的体脂指数,只需输入您的数据和数据即可评估您的进步
◽ 每月对其人体测量值进行监测。
Tips 营养建议、体能训练、体操训练营养、体能营养、一周收腹、减掉腹部脂肪、腹肌如磐石。男性训练计划。
◽ 为您的用餐或训练橡皮筋创建提醒
橡皮筋练习和锻炼带
获得没有公开和更多CONTENIDO的专业版。
更新日期
2022年10月3日
健康与健身
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