Resistance Bands Exercises PRO

World Gym Fitness JS

关于此应用

使用最好的应用程序、阻力带练习和锻炼来优化您的结果！
它是一位私人教练，将指导您的锻炼和身体发育。
每天只需几分钟，您就可以在家中或在健身房锻炼肌肉、减轻体重并保持健康。带阻力带、橡皮筋和松紧带
所有锻炼均由专业的健身和健美教练设计。
每个练习都有其各自的解释、说明性图像和解释性视频，以便您正确执行。

💪 创建您自己的训练计划，每周 7 天创建您的个性化训练。

🥇 弹力带训练套路，
肌肉群训练（Fitness应用阻力带有腹肌、胸肌、腿部、肩部、二头肌、臀部和全身锻炼）

短程序（8 分钟、10 分钟、15 分钟、20 分钟、25 分钟）
燃烧脂肪的锻炼和 Hiit 锻炼
30天内减掉腹部脂肪。
30天增肌。
运动挑战30天。

使用应用程序阻力带和弹性带
减掉腹部脂肪，获得平坦的腹部、巧克力棒和 6 次铁器仰卧起坐。有助于减掉腹部脂肪、调理身体和加强全身肌肉的运动。
热身和伸展，健美套路。
每天你都有不同的训练。
无论您是初学者、中级还是高级都没有关系。所有训练程序都根据您的水平进行调整。

🍎饮食计划（饮食）。
请记住，喂养对于获得结果非常重要。
✔️额外的应用工具训练和稳定性练习
◽计算您的体脂指数，只需输入您的数据和数据即可评估您的进步
◽ 每月对其人体测量值进行监测。
Tips 营养建议、体能训练、体操训练营养、体能营养、一周收腹、减掉腹部脂肪、腹肌如磐石。男性训练计划。
◽ 为您的用餐或训练橡皮筋创建提醒

橡皮筋练习和锻炼带
获得没有公开和更多CONTENIDO的专业版。