ZenBreath
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关于此应用
ZenBreath 是您通往正念、平静和健康生活的私人指南，它通过简单易行、科学有效的呼吸练习，助您一臂之力。无论您是想缓解压力、提升专注力、改善睡眠，还是寻求内心的平衡，ZenBreath 都提供优美的引导式呼吸课程，满足您的各种心情和生活方式。
🧘♀️ 呼吸更顺畅，生活更美好。
ZenBreath 帮助您放慢节奏，重新与呼吸建立连接。每项练习都经过精心设计，旨在舒缓您的神经系统、平衡情绪并促进整体健康——并辅以实时视觉、声音和语音指导。
🌬️ 主要功能
✅ 8 种经科学验证的呼吸技巧
方框呼吸法（4-4-4-4）：即刻缓解压力和焦虑。
4-7-8 呼吸法：快速进入深度放松状态，更快入睡。
共振呼吸法：通过深度平静平衡您的身心。
交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana）：增强专注力和能量流动。
协调呼吸：同步呼吸与身体节奏。
缩唇呼吸法：提升氧气含量和肺活量。
放松呼吸法（Sama Vritti）：找到情绪的稳定和清晰。
活力呼吸法（Bhastrika Light）：自然地补充能量，瞬间焕发活力。
🌿 全新：交替鼻孔呼吸法（Anulom Vilom Pranayama）
掌握瑜伽中最强大的呼吸练习之一，包含四种引导式：
1️⃣ 基础交替鼻孔呼吸法 – 平衡身心。
2️⃣ Nadi Shodhana – 屏息练习，获得更深层次的平静。
3️⃣ So-Ham 唱诵 – 将呼吸与正念结合起来。
4️⃣ 脉轮冥想 – 感受能量在体内流动与和谐。
使用柔和的 Lottie 动画、可视化的气流引导和语音提示，轻松完成每一次吸气、屏息和呼气。
🕒 智能个性化和提醒
设置自定义提醒，在最需要的时候进行呼吸练习。
如果没有设置提醒，ZenBreath 会根据您一天的节奏，推荐最佳的呼吸时间。
静音模式或引导模式——选择您喜欢的呼吸体验。
实时进度追踪、连续练习记录和每日统计数据，帮助您保持练习的连贯性。
🎧 沉浸式体验
柔和的环境音效和呼吸音调，增强专注力和放松感。
可连接 Google Fit / Health Connect，追踪正念活动。
实时全球计数器显示当前与您一起呼吸的人数。
流畅的过渡和舒缓的动画引导每一次吸气和呼气。
📊 社区和洞察
查看今天、本周和总体上最受欢迎的呼吸技巧。
了解每种呼吸技巧的益处及其对身心的影响。
追踪您的呼吸之旅，并通过进度可视化和连续练习奖励获得动力。
🌗 浅色和深色主题
享受宁静优雅的界面，它会根据您的心情自动调整。
浅色模式：宁静的蓝色渐变，带来清晰和平静。
深色模式：深沉舒缓的色调，帮助您集中注意力进行冥想。
🔒 隐私至上
ZenBreath 以保护隐私为首要原则——我们不会出售或共享任何个人数据。
我们仅收集最少量的匿名使用数据，以改善您的体验。
您的呼吸之旅完全由您掌控。
💫 选择 ZenBreath 的理由
简洁、清晰、直观的设计。
经科学验证的呼吸方法。
自定义练习时长和语音指导。
实时统计数据、连续练习记录和健康数据整合。
离线访问——随时随地呼吸。
🌈 用禅意呼吸法找到内心的平静
暂停片刻。深吸一口气。缓缓呼气。
感受压力消散，专注力回归——一次呼吸，一步一步来。
🧘♀️ 呼吸更顺畅，生活更美好。
ZenBreath 帮助您放慢节奏，重新与呼吸建立连接。每项练习都经过精心设计，旨在舒缓您的神经系统、平衡情绪并促进整体健康——并辅以实时视觉、声音和语音指导。
🌬️ 主要功能
✅ 8 种经科学验证的呼吸技巧
方框呼吸法（4-4-4-4）：即刻缓解压力和焦虑。
4-7-8 呼吸法：快速进入深度放松状态，更快入睡。
共振呼吸法：通过深度平静平衡您的身心。
交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana）：增强专注力和能量流动。
协调呼吸：同步呼吸与身体节奏。
缩唇呼吸法：提升氧气含量和肺活量。
放松呼吸法（Sama Vritti）：找到情绪的稳定和清晰。
活力呼吸法（Bhastrika Light）：自然地补充能量，瞬间焕发活力。
🌿 全新：交替鼻孔呼吸法（Anulom Vilom Pranayama）
掌握瑜伽中最强大的呼吸练习之一，包含四种引导式：
1️⃣ 基础交替鼻孔呼吸法 – 平衡身心。
2️⃣ Nadi Shodhana – 屏息练习，获得更深层次的平静。
3️⃣ So-Ham 唱诵 – 将呼吸与正念结合起来。
4️⃣ 脉轮冥想 – 感受能量在体内流动与和谐。
使用柔和的 Lottie 动画、可视化的气流引导和语音提示，轻松完成每一次吸气、屏息和呼气。
🕒 智能个性化和提醒
设置自定义提醒，在最需要的时候进行呼吸练习。
如果没有设置提醒，ZenBreath 会根据您一天的节奏，推荐最佳的呼吸时间。
静音模式或引导模式——选择您喜欢的呼吸体验。
实时进度追踪、连续练习记录和每日统计数据，帮助您保持练习的连贯性。
🎧 沉浸式体验
柔和的环境音效和呼吸音调，增强专注力和放松感。
可连接 Google Fit / Health Connect，追踪正念活动。
实时全球计数器显示当前与您一起呼吸的人数。
流畅的过渡和舒缓的动画引导每一次吸气和呼气。
📊 社区和洞察
查看今天、本周和总体上最受欢迎的呼吸技巧。
了解每种呼吸技巧的益处及其对身心的影响。
追踪您的呼吸之旅，并通过进度可视化和连续练习奖励获得动力。
🌗 浅色和深色主题
享受宁静优雅的界面，它会根据您的心情自动调整。
浅色模式：宁静的蓝色渐变，带来清晰和平静。
深色模式：深沉舒缓的色调，帮助您集中注意力进行冥想。
🔒 隐私至上
ZenBreath 以保护隐私为首要原则——我们不会出售或共享任何个人数据。
我们仅收集最少量的匿名使用数据，以改善您的体验。
您的呼吸之旅完全由您掌控。
💫 选择 ZenBreath 的理由
简洁、清晰、直观的设计。
经科学验证的呼吸方法。
自定义练习时长和语音指导。
实时统计数据、连续练习记录和健康数据整合。
离线访问——随时随地呼吸。
🌈 用禅意呼吸法找到内心的平静
暂停片刻。深吸一口气。缓缓呼气。
感受压力消散，专注力回归——一次呼吸，一步一步来。
更新日期
新变化
🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.
应用支持
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电话号码
+46764447697
开发者信息
Dharmendra Kumar
mobileappexpert@hotmail.com
India
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