TrainLog Workout Tracker

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关于此应用

TrainLog 让您轻松高效地管理和追踪您的训练计划。无论您是健美运动员、力量举运动员、大力士、举重运动员、体操运动员，还是正在备战 CrossFit 运动会，TrainLog 都能满足您的需求。

训练计划

- 按照周期化原则，以大周期、中周期和小周期组织您的训练。

- 多种训练方法可供选择，包括组数、超级组、交替组、循环训练、递减组、肌力重复、EMOM、AMRAP 和总重复次数。

- 支持基于百分比的训练

- 录制和上传视频，存储空间无限，并直接链接到已完成的组数。

- 区分计划训练和已完成训练。

分析和追踪

- 追踪每块肌肉或每项运动的 RM、预估 RM、训练量、重复次数范围和强度范围。

- 追踪体重、步数、营养状况、睡眠、体脂百分比、静息心率、皮褶厚度和周长。

- 比较不同姿势下体形随时间的变化。

表现

- 快速直观地了解您在中周期、微周期或单次训练中的进度，并提供详细的回顾指标，包括平均 RPE、坚持程度、持续时间、训练量和个人记录 (PR)。

其他功能

- 个性化您的仪表盘，让您始终能够查看最重要的指标。

- 访问丰富的练习库，并将其与您自己的练习相结合。

新变化

Minor improvements