Flit Run - Running Coach
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关于此应用
通过 Flit Run 为您的下一场比赛进行训练！
第一个跑步应用程序可以跟踪您的进度，并根据您的需求量身定制个性化训练计划，让您像真正的教练一样进步。
您的个性化跑步训练计划定制为：
- 您的目标：一项主要目标比赛、5 公里、10 公里、半程或全程马拉松，以及尽可能多的次要目标，以帮助您实现目标
- 您的水平：通过您的 Strava 或 Garmin 速度和有氧运动数据自动分析
- 随着时间的推移你的进步
- 通过定期反馈您的感受
- 您每周的空闲时间
为所有寻求表现、进步、动力或乐趣的跑步者提供的跑步教练。
帮助您实现目标的功能
→ 选择您的主要比赛：5k、10k、半程马拉松、马拉松。您还可以制定一个无目标的计划，只是在没有压力的情况下进行训练以提高速度并提高您的表现。
→ 添加任意数量的次要目标，为您的主要比赛进行训练。
→ 培训日期可以随时更改。
→ 在每周结束时提供反馈：这使我们能够更好地了解您的身体状态并相应地调整您的下一次训练课程。
→ 该计划经过优化，可通过深度配速和有氧运动分析找到训练和恢复之间的平衡
→ 您完成的跑步将通过 Strava 或 Garmin 进行同步，并提供每个间隔速度的得分和分析。
→ 我们的跑步教练对每次训练的目标和挑战进行解释，以帮助您达到理想的配速。
→ Flit Run 训练计划与 Strava 和 Garmin 连接：您的 AI 教练每天分析您的进度，并实时更新您的目标速度。
→ 所有计划的跑步都会发送到您的 Garmin Connect 日历，无需手动输入，只需跟随配速器即可。
→ 超过 15 种不同类型的跑步课程：间歇、跨步、爬坡、有氧运动等。这些课程会根据训练计划不断减少，以改变跑步方式、保持动力并帮助您更快进步。
→ 课程详细说明了适合您水平的特定目标速度。
→ 为经验丰富的跑步者和想要开始跑步之旅的初学者提供个性化的训练计划。步行和跑步交替进行可以让新手快速进步并提高步伐。
Flit Run 由人工智能和运动科学领域的运动教练和医生设计，为每个人提供优质的教练计划，无论您需要 5 公里计划、想要训练 10 公里还是需要马拉松计划。
FLIT RUN 提供的培训类型
为了锻炼您的有氧运动、肌腱链并提高您的速度，Flit Run 开发了多种跑步选择，例如：
- 节奏
- 最大摄氧量
- 间隔时间长
- 直线
- 持续的步伐
- 短的有氧运动间隔
- 30/30 分割
- 步行/跑步间隔
- 希尔斯
- ETC。
我们的科学专业知识
Flit Run 应用程序基于人工智能进行表现预测，依靠最佳的科学模型来估计训练负荷、恢复动态、指导优化和心肺生理学分析。
2 周试用
Flit Run 可免费使用 2 周，无需输入您的信用卡信息。然后，您可以选择按月订阅并按照每月 12.99 美元的培训计划进行操作。与我们的跑步教练免费训练 2 周，在选择订阅之前查看对您表现的影响。
任何问题 ？
任何问题？请通过 support@flit-sport.fr 联系我们
隐私政策：https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
使用条款：https://flit.run/conditions-generales/
第一个跑步应用程序可以跟踪您的进度，并根据您的需求量身定制个性化训练计划，让您像真正的教练一样进步。
您的个性化跑步训练计划定制为：
- 您的目标：一项主要目标比赛、5 公里、10 公里、半程或全程马拉松，以及尽可能多的次要目标，以帮助您实现目标
- 您的水平：通过您的 Strava 或 Garmin 速度和有氧运动数据自动分析
- 随着时间的推移你的进步
- 通过定期反馈您的感受
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为所有寻求表现、进步、动力或乐趣的跑步者提供的跑步教练。
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→ 选择您的主要比赛：5k、10k、半程马拉松、马拉松。您还可以制定一个无目标的计划，只是在没有压力的情况下进行训练以提高速度并提高您的表现。
→ 添加任意数量的次要目标，为您的主要比赛进行训练。
→ 培训日期可以随时更改。
→ 在每周结束时提供反馈：这使我们能够更好地了解您的身体状态并相应地调整您的下一次训练课程。
→ 该计划经过优化，可通过深度配速和有氧运动分析找到训练和恢复之间的平衡
→ 您完成的跑步将通过 Strava 或 Garmin 进行同步，并提供每个间隔速度的得分和分析。
→ 我们的跑步教练对每次训练的目标和挑战进行解释，以帮助您达到理想的配速。
→ Flit Run 训练计划与 Strava 和 Garmin 连接：您的 AI 教练每天分析您的进度，并实时更新您的目标速度。
→ 所有计划的跑步都会发送到您的 Garmin Connect 日历，无需手动输入，只需跟随配速器即可。
→ 超过 15 种不同类型的跑步课程：间歇、跨步、爬坡、有氧运动等。这些课程会根据训练计划不断减少，以改变跑步方式、保持动力并帮助您更快进步。
→ 课程详细说明了适合您水平的特定目标速度。
→ 为经验丰富的跑步者和想要开始跑步之旅的初学者提供个性化的训练计划。步行和跑步交替进行可以让新手快速进步并提高步伐。
Flit Run 由人工智能和运动科学领域的运动教练和医生设计，为每个人提供优质的教练计划，无论您需要 5 公里计划、想要训练 10 公里还是需要马拉松计划。
FLIT RUN 提供的培训类型
为了锻炼您的有氧运动、肌腱链并提高您的速度，Flit Run 开发了多种跑步选择，例如：
- 节奏
- 最大摄氧量
- 间隔时间长
- 直线
- 持续的步伐
- 短的有氧运动间隔
- 30/30 分割
- 步行/跑步间隔
- 希尔斯
- ETC。
我们的科学专业知识
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2 周试用
Flit Run 可免费使用 2 周，无需输入您的信用卡信息。然后，您可以选择按月订阅并按照每月 12.99 美元的培训计划进行操作。与我们的跑步教练免费训练 2 周，在选择订阅之前查看对您表现的影响。
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更新日期
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