Närvaro i nuet
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关于此应用
通过这些练习练习正念和接受，旨在训练您活在此时此地的能力。它们非常适合您自己使用，但也可以作为与心理学家联系的良好补充。
有意识的存在有时被称为正念，有时在心理治疗中简称为“与当下的接触”。有意识地活在当下是一种基本工具，可以在生活以不同方式挑战我们时为我们提供帮助。它可以帮助我们处理麻烦的想法、感受和身体感觉，也可以帮助我们更真实地体验生活中的积极时刻。
这些练习是由心理学家、物理治疗师和职业治疗师根据心理治疗方法接受和承诺疗法（ACT）开发的，ACT是认知行为疗法（CBT）的一部分。
该应用程序可以免费下载，其中有一些未锁定的练习，您可以尝试看看是否适合您。通过在应用程序内订阅来解锁其余内容。
我们祝您练习顺利！
有意识的存在有时被称为正念，有时在心理治疗中简称为“与当下的接触”。有意识地活在当下是一种基本工具，可以在生活以不同方式挑战我们时为我们提供帮助。它可以帮助我们处理麻烦的想法、感受和身体感觉，也可以帮助我们更真实地体验生活中的积极时刻。
这些练习是由心理学家、物理治疗师和职业治疗师根据心理治疗方法接受和承诺疗法（ACT）开发的，ACT是认知行为疗法（CBT）的一部分。
该应用程序可以免费下载，其中有一些未锁定的练习，您可以尝试看看是否适合您。通过在应用程序内订阅来解锁其余内容。
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更新日期
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新变化
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.
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开发者信息
Valience AB
info@valience.se
Rådanvägen 83
191 38 Sollentuna
Sweden
+46 73 510 00 80