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主要特點：
• 個人化運動計畫：從全身、下半身等各種運動類別中進行選擇。
• 進度追蹤：透過詳細的統計數據和時間表監控您的日常進度。
• 激勵內容：透過每項練習的引人入勝的描述和目標來維持激勵。
• 易於遵循的運動：每個例程都配有詳細的指南和時間估算。
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