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關於此應用程式
每天移動身體 20 分鐘從未有過如此簡單的方法。在一個方便的地方發現一個龐大的圖書館，其中包含 240 多種 20 分鐘內有針對性的鍛煉、100 多項獨家 Fluidform 挑戰、食譜和季節性膳食計劃 - 在家即可按需獲取。
讓運動成為您每天不可妥協的事情，讓健康成為您的首要任務。
為什麼選擇 Fluidform？
- 加入由全球超過 77 個國家/地區的人們組成的全球社區，體驗 Fluidform 對思想、身體和靈魂的變革性影響。
- 所有鍛煉和挑戰均由 Kirsten King 規劃和指導，Kirsten King 是一名擁有 20 多年教授不同身體部位經驗的教練。 Fluidform 是一個適合初學者、中級用戶、高級運動者和運動員的空間。
- 您自己的個性化健康和保健平台，可在世界任何時間、任何地點訪問。增強力量和語氣，感覺精力充沛，煥發自信。
- 為孕婦和新媽媽提供專門的產前和產後計劃。從受孕到產後恢復，您都感到安全、受到支持和指導。體驗針對每個孕期的個性化支持、安全有效的鍛煉以及重新連接腹部分離。在整個懷孕期間保持力量和信心。重建腹部連接並重新調整身體。
有什麼好處？
- 每月發布新內容。
- 在您的手機上享受高速瀏覽和視頻流。
- 將鍛煉內容通過 Chromecast 傳輸到您的電視上，在家中即可獲得終極工作室體驗。
- 將鍛煉下載到您的設備，以便在移動連接較差的地區獲得流暢的播放體驗，讓您隨時隨地移動身體。
- 通過 Apple HealthKit 集成跟踪您的鍛煉並實現您的日常活動目標。
- 通過推薦鍛煉和挑戰的個性化計劃，節省滾動時間並最大限度地延長在墊子上花費的時間。消除對接下來發生的事情的猜測。
- 接收針對您和您的身體的教育內容。
- 將您最喜歡的所有鍛煉、挑戰、食譜和膳食計劃保存在一處。
- 搜索和過濾您的鍛煉、挑戰、食譜和膳食計劃，以準確找到您想要的內容。
- 與好友分享您的進步並保持動力。讓彼此負責，每天進行 20 分鐘的 Fluidform。
Fluidform 應用程序功能
鍛煉
- 超過 240 項在線按需鍛煉，時間從 5 到 50 分鐘不等，包括墊上普拉提、塑身機、拳擊、有氧運動、瑞士球、把桿、伸展、放鬆和呼吸。
- 由 Kirsten King 編程和指導，體驗有效且具體的提示，以改善您的姿勢並提高您的技術。
- 根據您的健身水平、持續時間、設備和身體部位進行過濾和搜索。
挑戰
- 超過 100 個獨特的 Fluidform 挑戰，旨在改變您的身體並幫助您實現目標。
- 為期 7 天到 6 週不等，包括全套設備和重點領域，適合每個人。
食譜
- 豐富的食譜數據庫，包含 200 多種營養豐富的食譜，供全家人享用。
- 根據您的喜好進行過濾和搜索，並在廚房中重新激發您的靈感。
膳食計劃
- 季節性膳食計劃，包括每日早餐、午餐、晚餐和小吃，以在廚房內外形成健康的生活習慣。
- 根據您的飲食偏好進行過濾和搜索，以改變您的身體並支持您的運動之旅。
健康
- 伸展、放鬆和呼吸系列可讓您平靜心情、重置身體並感受當下。
- 通過特定的呼吸和放鬆技巧減輕壓力，提高注意力和頭腦清晰度。
讓運動成為您每天不可妥協的事情，讓健康成為您的首要任務。
為什麼選擇 Fluidform？
- 加入由全球超過 77 個國家/地區的人們組成的全球社區，體驗 Fluidform 對思想、身體和靈魂的變革性影響。
- 所有鍛煉和挑戰均由 Kirsten King 規劃和指導，Kirsten King 是一名擁有 20 多年教授不同身體部位經驗的教練。 Fluidform 是一個適合初學者、中級用戶、高級運動者和運動員的空間。
- 您自己的個性化健康和保健平台，可在世界任何時間、任何地點訪問。增強力量和語氣，感覺精力充沛，煥發自信。
- 為孕婦和新媽媽提供專門的產前和產後計劃。從受孕到產後恢復，您都感到安全、受到支持和指導。體驗針對每個孕期的個性化支持、安全有效的鍛煉以及重新連接腹部分離。在整個懷孕期間保持力量和信心。重建腹部連接並重新調整身體。
有什麼好處？
- 每月發布新內容。
- 在您的手機上享受高速瀏覽和視頻流。
- 將鍛煉內容通過 Chromecast 傳輸到您的電視上，在家中即可獲得終極工作室體驗。
- 將鍛煉下載到您的設備，以便在移動連接較差的地區獲得流暢的播放體驗，讓您隨時隨地移動身體。
- 通過 Apple HealthKit 集成跟踪您的鍛煉並實現您的日常活動目標。
- 通過推薦鍛煉和挑戰的個性化計劃，節省滾動時間並最大限度地延長在墊子上花費的時間。消除對接下來發生的事情的猜測。
- 接收針對您和您的身體的教育內容。
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- 與好友分享您的進步並保持動力。讓彼此負責，每天進行 20 分鐘的 Fluidform。
Fluidform 應用程序功能
鍛煉
- 超過 240 項在線按需鍛煉，時間從 5 到 50 分鐘不等，包括墊上普拉提、塑身機、拳擊、有氧運動、瑞士球、把桿、伸展、放鬆和呼吸。
- 由 Kirsten King 編程和指導，體驗有效且具體的提示，以改善您的姿勢並提高您的技術。
- 根據您的健身水平、持續時間、設備和身體部位進行過濾和搜索。
挑戰
- 超過 100 個獨特的 Fluidform 挑戰，旨在改變您的身體並幫助您實現目標。
- 為期 7 天到 6 週不等，包括全套設備和重點領域，適合每個人。
食譜
- 豐富的食譜數據庫，包含 200 多種營養豐富的食譜，供全家人享用。
- 根據您的喜好進行過濾和搜索，並在廚房中重新激發您的靈感。
膳食計劃
- 季節性膳食計劃，包括每日早餐、午餐、晚餐和小吃，以在廚房內外形成健康的生活習慣。
- 根據您的飲食偏好進行過濾和搜索，以改變您的身體並支持您的運動之旅。
健康
- 伸展、放鬆和呼吸系列可讓您平靜心情、重置身體並感受當下。
- 通過特定的呼吸和放鬆技巧減輕壓力，提高注意力和頭腦清晰度。
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最新動向
This update includes my new Workout of the Week feature and cleans up our navigation a little bit.
We've also fixed an issue where the device auto-lock was stopping workouts when you cast them to your television, and another bug where recipes wouldn't display properly when your device is in dark mode.
Thanks for all your feedback, we've got a lot of exciting updates in the pipeline.
Kee x
We've also fixed an issue where the device auto-lock was stopping workouts when you cast them to your television, and another bug where recipes wouldn't display properly when your device is in dark mode.
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Kee x
