Incorpo Studio: Back Pain?

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關於此應用程式

你可知道？
針對這些頸部和背部疼痛狀況有不同的鍛煉建議：椎間盤突出、退化椎間盤、脊柱側彎、脊柱融合、狹窄、脊椎滑脫、骨質疏鬆症、骨關節炎和非特異性急性背痛。使用 ELDOA 方法，您甚至可以針對脊柱的特定區域，例如椎骨 L5-S1。

INCORPO STUDIO - 您在物理治療和健身之間的橋樑。

在 Incorpo Studio，我們的使命是為您提供一種個性化的方法，通過循證鍛煉技術來減輕您的背痛并改善您的運動範圍。通過與專家一起訓練，您將把自己的身體重新塑造成強大、有能力的機器，您可以毫無恐懼或猶豫地使用它們。我們將考慮導致您背痛、身體其他部位疼痛或緊張的具體情況或診斷，以及您的健康水平，幫助您實現目標。

您可以期待什麼：
- 個性化入職：了解您的身體和目標對於製定適合您的計劃至關重要。
- 不斷發展：您的個性化計劃將按照您的節奏不斷適應和成長。
- 您的安全遊樂場：除了您的個性化計劃外，您還可以通過結合您想要進行的確切鍛煉來自由地建立自己的鍛煉，同時知道您處於安全的手中。
- 虛擬教練：當您想要做些不同的事情時，您的私人虛擬教練可以為您推薦鍛煉。

此外，您可以根據要求的主題參加現場研討會，或與我們的一位講師預約私人課程。您還將擁有清晰的統計數據來跟踪您的進度並了解您將大部分時間花在了什麼上。

通過以下方式釋放您身體的全部潛能：
- 普拉提：這是一種身心鍛煉形式，旨在增強身體和解決肌肉失衡問題。您會注意到您的力量、耐力和平衡能力得到改善。
- ELDOA：ELDOA 方法中教授的姿勢自我歸一化技術旨在在選定的關節內創造空間（又稱減壓關節，例如 L5-S1）並加強姿勢肌肉，這將有助於緩解您的背痛。
- FRC：功能範圍調節專注於通過增加您的運動範圍並通過特定的強化技術使其活躍來改善您的活動能力。您會在運動中感受到更多的自由和控制。
- 肌筋膜拉伸：這項技術用於提高肌肉和筋膜相互運動的質量。期望更好的柔韌性和更少的肌肉緊繃感。
- 瑜伽：瑜伽本質上是一種精神門徒，旨在實現身心和諧。享受自我發現的旅程。
- 冥想：冥想是一種用於提高注意力和意識以實現頭腦清晰和平靜的練習。您會驚訝於您的頸部疼痛有多少與壓力有關。

在 Incorpo Studio，我們致力於幫助您增強身體力量，從而改善您的生活方式。

立即下載 Incorpo Studio，邁出釋放身體全部潛能的第一步。

Mens sana in corpore sano – 健康的頭腦源於健康的身體