indi - Workouts At Home

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關於此應用程式

Indi 為您提供運動和改善健康所需的一切。

不要讓鍛煉嚇到你或讓你感到酸痛、受傷和疲憊。您可以安全地增強力量、平衡和靈活性，而無需依賴高強度。在 30 分鐘或更短的時間內，indi 鍛煉可以擠進任何繁忙的日程中，讓您感到精力充沛。此外，借助我們的 Chromecast 和 Airplay 集成，您可以通過電視關注您最喜愛的課程。使用您擁有的設備或您的體重，將任何空間變成您的私人健身房。

包含在 INDI 中：

力量訓練
在初級、中級或高級程序之間進行選擇，以構建適合您的例程。使用您擁有的設備或您的體重，在家中進行出色的鍛煉，而不會讓您筋疲力盡。

機動性和靈活性
通過使用有針對性的鍛煉和伸展運動的 24 項同步鍛煉，更好地移動、減少僵硬並改善您的姿勢。

腰背健康
不要讓背痛減慢你的速度。通過 24 項物理治療師設計的鍛煉活動來改善您的腰部健康。

目標和健身追踪
無論您是想改善步行、健身還是腰背健康，indi 都可以幫助跟踪您的進度並定制適合您的計劃。

運動數據庫
從不斷增長的數據庫中對練習進行排序和過濾，以構建您的例程。

健康與保健
通過領先的醫療保健提供者、營養師和健康顧問不斷增加的課程庫，了解如何改善您的健康。

在 indi，我們的目標是讓世界動起來。今天開始為期兩週的免費試用，看看我們如何讓每個人都能更輕鬆地移動和鍛煉。

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