Core Athletica Pilates Studio

Core Athletica

關於此應用程式

Core Athletica® Pilates Infused Wellness Studio 專為您伸展、強化身體和排毒而設計。您首選的普拉提塑身機和塔式課程以及私人培訓、桑拿課程和排毒計劃、增強運動和身體知識的研討會、教師培訓計劃、產前、產後、背痛和骨盆底重點研討會等！

普拉提塑身機 + 塔樓課程

這些課程使用普拉提塑身機和塔式設備來幫助您伸展、強化和調整肌肉，以進行全身運動。塑身機提供阻力和支撐，幫助您以正確的形式和對齊方式進行鍛鍊。 The Tower 提供各種練習來幫助您提高靈活性和平衡性。

三溫暖療程 + 排毒計劃

我們提供各種桑拿課程和排毒計劃，幫助您實現最佳的健康和保健。我們的桑拿課程旨在幫助您放鬆、排毒和改善整體健康。我們的排毒計畫旨在幫助您消除體內毒素並改善您的整體健康。無論您是想減輕壓力、改善皮膚還是只是放鬆身心，我們都有適合您的計劃。

背痛研討會

太多人有背痛，研究證明普拉提是幫助預防和減輕背痛的好方法。了解如何改善您的姿勢、運動和呼吸模式，幫助您感覺最好！

骨盆底工作坊

您是否知道多次過度限制骨盆底會導致骨盆底功能障礙以及身體其他疼痛？這是正確的！加入我們的骨盆底研討會，您可以學習如何正確加強+放鬆骨盆底+深層核心肌肉。因為尿褲子不一定是你生活中「正常」的一部分。了解如何正確鍛鍊和增強骨盆底功能，以及如何預防和開始改善骨盆底功能障礙。

產前+產後工作坊

產前普拉提研討會旨在幫助孕婦在懷孕期間保持健康。這些工作坊為準媽媽們提供了一個安全和支持性的環境，讓她們學習和練習專門針對她們不斷變化的身體而設計的普拉提練習。研討會的重點是加強核心力量、改善姿勢和增加靈活性，所有這些都有助於減輕與懷孕相關的疼痛，並為您的身體為分娩和產後恢復做好準備。

教練培訓

向領先的產前、產後和核心運動專家 Erica Ziel 學習，她是 Core Athletica® Inc. 的所有者、Knocked-Up Fitness® 和 The Core Rehab 計劃的創始人。 Erica 從事健身行業 20 年，擁有愛荷華州立大學健康與人類表現學位、功能診斷營養®從業者、委員會認證健康教練、PMA®-CPT、斯多特普拉提®認證教練和私人教練已認證。她透過不斷的研究發現和教導客戶的實踐方法改變了她的教育。透過面對面和線上培訓和項目，幫助改變了 10,000 多名女性的生活。

最新動向

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