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50上拉項目是一個培訓計劃，將幫助您開發實力和體質。
大多數人都可以做的不到10上拉和極少數能做到超過15.我們的節目，你將能夠提高你的結果。我們的培訓計劃旨在幫助您達到至少30拉。

更新日期

2020年11月26日

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