Mindfully – meditation & sömn
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關於此應用程式
Mindfully 適合那些想學習冥想和正念以減輕壓力或改善睡眠的人，但潛力遠不止於此。這可能是您一生中最激動人心的冒險。與瑞典領先的專家一起冥想，並獲得範圍最廣的瑞典語冥想指導和正念知識。
在 Mindfully 中，您會發現廣度和深度的獨特結合。在這裡，您既可以學習冥想，也可以更深入地了解過一種更現實、更有意義的生活意味著什麼。該應用程序由三部分組成：冥想、睡眠和知識。
冥想
在這裡，您會找到超過 250 種瑞典語冥想指導，這些冥想基於各種主題，例如幸福、壓力、情緒和人際關係。在冥想之旅中，您將學習七個不同部分的冥想，共包含 49 個冥想。在這裡，您會找到有關生活何時發生的冥想指導，例如在第一次約會之前或您情緒低落時。您還可以找到由瑞典領先專家撰寫的系列文章，在這些系列文章中，您可以沉浸在臨場感、社交正念、睡眠、自我同情、正念、自然、自我領導、溝通和靜修等主題中。
知識
深入探索您的內心冒險，收聽來自瑞典冥想播客 Meditera Mera 的新舊劇集，完全沒有廣告。在這裡，您將找到描述冥想好處的見解、對正念如何有助於更有意義的生活的思考以及冥想科學。您還會找到一個問答環節，我們在其中收集了最常見的問題和答案，以便您可以立即開始。
睡覺
還有什麼比無法入睡更令人沮喪的嗎？通過我們新的睡眠內容放鬆、休息和睡得更好。如果您難以入睡或半夜醒來，您可以在這裡找到睡前冥想。詳細了解您的自然睡眠並探索 Yoga Nidra。或者讓我們的睡前故事讓您入睡。
在 Mindfully 中，您會發現廣度和深度的獨特結合。在這裡，您既可以學習冥想，也可以更深入地了解過一種更現實、更有意義的生活意味著什麼。該應用程序由三部分組成：冥想、睡眠和知識。
冥想
在這裡，您會找到超過 250 種瑞典語冥想指導，這些冥想基於各種主題，例如幸福、壓力、情緒和人際關係。在冥想之旅中，您將學習七個不同部分的冥想，共包含 49 個冥想。在這裡，您會找到有關生活何時發生的冥想指導，例如在第一次約會之前或您情緒低落時。您還可以找到由瑞典領先專家撰寫的系列文章，在這些系列文章中，您可以沉浸在臨場感、社交正念、睡眠、自我同情、正念、自然、自我領導、溝通和靜修等主題中。
知識
深入探索您的內心冒險，收聽來自瑞典冥想播客 Meditera Mera 的新舊劇集，完全沒有廣告。在這裡，您將找到描述冥想好處的見解、對正念如何有助於更有意義的生活的思考以及冥想科學。您還會找到一個問答環節，我們在其中收集了最常見的問題和答案，以便您可以立即開始。
睡覺
還有什麼比無法入睡更令人沮喪的嗎？通過我們新的睡眠內容放鬆、休息和睡得更好。如果您難以入睡或半夜醒來，您可以在這裡找到睡前冥想。詳細了解您的自然睡眠並探索 Yoga Nidra。或者讓我們的睡前故事讓您入睡。
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