Movement Alchemy

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與 Jim Wittekind 一起介紹“運動煉金術”

「運動煉金術」是一種自主節奏、引導式的運動練習，旨在透過學習停止，然後重新開始，來微調身心連接，從而恢復平衡的力量、活動範圍和控制力。透過學習感知那些你沒有意識到自己無法感知到的東西，透過擴展你對運動、呼吸和身體感知的感知。

據說，人類傾向於擁有一種預設的運動模式，這種模式源自於內臟器官的組織結構和大腦處理訊息的方式。如果我們留意，就會意識到我們確實會陷入無意識的運動模式中。就像任何其他習慣都是在反覆做某件事時養成的一樣。

疼痛、僵硬和難以治癒的症狀之所以會發生，是因為我們無法中斷這些模式。我們根本無法停下來真正休息和恢復。這其實與我們與身體的脫節有關。由於我們處於一種模式中，我們只能感知到實際發生情況的一部分。

運動煉金術 (Movement Alchemy) 運用好奇心、冥想式自我探究和反思，改變我們感知自我的方式。這從根本上提升了我們休息、放鬆和恢復的能力，並恢復了適當的運動範圍、力量和爆發力。它利用呼吸模式來促進人體高效運動。

運動煉金術提供簡短的“學習”視頻，教授基本的運動概念，並提供“實踐”音頻文件，指導您完成基礎活動。重點在於冥想式的自我探究與反思。這有助於您根據個人情況自訂訓練計劃。

適合誰？
Jim Wittekind 主持的運動煉金術 (Movement Alchemy) 專為那些尋求新視角，透過放慢速度、保持好奇心並提出問題來發現自身真正需求的人而設計。他們準備好靜下心來傾聽。他們想要回歸身體，真正腳踏實地。

運動煉金術：它並非魔法，只是看起來像魔法。

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