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湯是健康飲食的絕佳選擇,也可以幫助減輕體重。富含纖維,維生素和礦物質,可改善腸道運輸,當然還可以改善身體的正常功能,並且所含的卡路里很少。
我們必須知道如何將湯中的雞鹽和高湯適量,以避免液體滯留。理想的做法是在飲用前不要在攪拌機中打湯,因為這樣可以使纖維保持完整,並且可以防止腸中脂肪的吸收。
更新日期
2023年3月31日
餐飲
資料安全
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