The Yoga Class
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健康快樂的身體+心靈
瑜珈課程的專家和專家團隊創造專注、以呼吸為主導的運動和冥想，從令人流汗的動態瑜珈到恢復性瑜珈、核心燃燒的普拉提課程、提高心率的健身課程或減壓冥想。我們的精神是令人愉快的、可持續的、變革性的、易於遵循的和支持性的會議。
被評為“最佳線上瑜珈工作室”、“最佳平靜心靈的低影響鍛鍊”，並被《Vogue》、《SheerLuxe》等雜誌評為。體驗 400 多個從初學者到高級的視訊課程，包括瑜伽、普拉提、巴利、健身、呼吸練習、冥想、聲音冥想和臉部瑜伽
主要特徵：
• 400 多個點播會話
• 定期與 Laura 進行現場直播
• 多元的班級類別和級別
• 定期新增內容
• 儲存並下載您最喜歡的課程
• 串流傳輸到任何設備
• 使用日曆功能安排鍛煉
• 社群：互相參與與支持
• 課程長度為 5-60 分鐘
• 無限制的線上支持，包括課程推薦
• 時事通訊社群提供健康提示和最新靜修活動
實現您的目標
無論您是想增強力量、進步形式和技術、改善姿勢、增強靈活性還是減輕壓力，總有適合您的課程。從數百個高品質課程中進行選擇，包括：
瑜伽：Vinyasa Flow、力量（調理）、慢流（Hatha）、曼陀羅 Vinyasa、恢復（恢復）、釋放（伸展）、陰、初學者瑜伽、阿育吠陀瑜伽、產前和產後瑜伽
健身：普拉提、巴利、功能性健身、目標區域運動、功能範圍調節、活動能力、產前和產後普拉提
正念：引導冥想、呼吸練習、瑜珈休息和聲音冥想（聲音浴）。
技能：倒立、手臂平衡、靈活性、靈活性和後彎
臉部瑜珈：臉部瑜珈和臉部按摩。
營養：28 天腸道健康和運動計劃，包括實現最佳腸道健康的 3 步驟計劃、全面的每週計劃、60 多種食譜等等。
透過初級課程開始您的旅程
加入我們為期 30 天的初學者計劃或瑜伽、冥想和呼吸基礎課程
產前+產後瑜珈+普拉提
有各種各樣的產前和產後瑜伽和普拉提課程，可以指導懷孕和產後的所有三個月的運動和正念。
指導課程
參加我們的一項常規挑戰或我們的課程系列之一，例如神經系統重置系列、28 天滋養和重新平衡運動和腸道健康計劃、血清素系列、呼吸的力量、正念，以減輕壓力和焦慮、移動系列等等。
易於搜尋
依風格、持續時間、等級、身體部位等瀏覽和過濾。
社群
與我們的創辦人 Laura 以及其他人聊天和互動，並透過您的個人社交資料享受社區挑戰。
瑜珈課程提供自動續訂訂閱。
您將可以無限制地存取所有裝置上的內容。確認購買後，付款將從您的帳戶中扣除。定價因地點而異，並在購買前確認。除非在當前計費週期或試用期（如果提供）結束前至少 24 小時取消，否則訂閱將每月自動續訂。隨時在帳戶設定中取消。
欲了解更多信息，請參閱我們的：
- 服務條款：https://www.theyogaclass.co/terms-and-conditions
- 隱私權政策：https://www.theyogaclass.co/privacy-policy
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瑜伽：Vinyasa Flow、力量（調理）、慢流（Hatha）、曼陀羅 Vinyasa、恢復（恢復）、釋放（伸展）、陰、初學者瑜伽、阿育吠陀瑜伽、產前和產後瑜伽
健身：普拉提、巴利、功能性健身、目標區域運動、功能範圍調節、活動能力、產前和產後普拉提
正念：引導冥想、呼吸練習、瑜珈休息和聲音冥想（聲音浴）。
技能：倒立、手臂平衡、靈活性、靈活性和後彎
臉部瑜珈：臉部瑜珈和臉部按摩。
營養：28 天腸道健康和運動計劃，包括實現最佳腸道健康的 3 步驟計劃、全面的每週計劃、60 多種食譜等等。
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