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該應用程序提供了一套鍛煉,無需設備即可打造苗條身材,其中包括強調加強腿部、手臂、背部、胸部肌肉、減肥的鍛煉,包括 20 節課。許多肌肉群都受到壓力,這有助於燃燒多餘的卡路里和產生快樂激素(內啡肽),從而降低患抑鬱症和抑鬱狀態的風險。即使您以前從未接受過訓練,執行此復雜操作也可以獲得很高的結果。
更新日期
2022年6月27日
健康與健身
資料安全
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