Upfit Ernährungsplan

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關於此應用程式

Upfit 讓健康飲食變得簡單。 100% 個性化的減肥、增肌和清潔飲食計劃適應您的目標、日常生活和口味，幫助您改善飲食。

低碳水化合物、純素、高蛋白、原始飲食、間歇性禁食……健康飲食有時會非常複雜。哪種飲食真正健康？我如何在沒有飢餓和溜溜球效應的情況下實現我的個人營養目標？我應該吃什麼和吃多少來減肥或鍛煉肌肉？

再次享受美食，讓 Upfit 為您完成繁瑣的工作。以有趣的方式了解小習慣如何養成健康的生活方式，並加入全球數以千計的成功改裝商行列。不僅是私人用戶，還有經過研究的營養學家、世界冠軍、奧運選手和健身工作室都使用科學的 Upfit 反節食方法來實現營養目標。

個人 - 個性化營養計劃
不要屈服，因為妥協和犧牲很快就會讓人失去動力。我們正在將個性化的減肥和增肌膳食計劃提升到一個新的水平，同時保護您喜愛的食物。有了您的 Upfit 營養教練，您的飲食將始終適應您的目標、日常生活和口味，包括微量和宏觀營養素。即使是甜菜根、芹菜或 Harz 奶酪等不受歡迎的食物也不會出現在您的盤子裡，可以簡單地排除在外。不要屈服於自己，但要像你一樣獨一無二！

簡單——告別計算卡路里
您沒有時間也不想每天注意飲食？您不想回家，不知道應該吃什麼和吃多少來減肥或增肌？讓 Upfit 為您規劃每日營養，無需飢餓、犧牲和溜溜球即可實現您的個人營養目標。

多樣化 - 10,000 種食譜每天都會激發您的靈感
吃是快樂的，即使是減肥或增肌的膳食計劃也可以是有趣的、有動力的和美味的。使用 Upfit，您可以保持靈活性，並擁有各種美味的替代食譜來實現您的營養目標，每餐只需不到 15 分鐘。保存特別美味的減肥食譜，並創建您自己的分步食譜，您可以快速反复訪問。

有效 - 省時省心
您是否工作而沒有時間照顧您的飲食？我們了解這一點，並製定適合您的 100% 個人營養計劃。 Upfit 從您最喜歡的超市創建購物清單，創建適合您的目標和口味的食譜，計算最佳卡路里，如果您願意，甚至可以將購買的商品直接送貨上門。借助智能預煮功能，您還可以最大程度地減少烹飪工作量，同時仍然確保您午餐時總是吃到美味健康的預煮食物，而不是不健康的食堂食物。減肥或鍛煉肌肉時正確的計劃（膳食準備）是最重要的。

適合日常 - 伴侶和家人的營養計劃
輕鬆讓您的伴侶或家人參與您的新營養程序並節省烹飪費用。告訴我們您的生活、飲食和烹飪方式，我們將製定正確的營養計劃，以減輕體重、增強肌肉或幫助您在日常生活中實現均衡飲食。

UPFIT 膳食計劃的三大特色
● 備選食譜：每餐類別始終有 200 多種其他熱量合適的菜餚
● 購物清單：來自您最喜歡的市場的透明食譜價格
● 預煮（Meal Prep）：適合上班族和時間特別少的人

從 3 個期限中選擇：3 個月、12 個月或 24 個月。 Upfit 不是訂閱，也不會自動續訂。

最新動向

Liebe Upfitter, wir haben wieder Gas gegeben und folgende neue Funktionen für euch freigeschaltet:

• NEU: Einführung der “Ernährungs-Akademie” im Bereich “Fortschritt”. Mit Hilfe der Ernährungs-Akademie lernst du Schritt für Schritt worauf es wirklich ankommt, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Wenn Du Upfit magst, freuen wir uns sehr über deine Bewertung im Store. Vielen Dank!