ProgressForge

Tobias Leuschner

關於此應用程式

ProgressForge 是您進行結構化肌力訓練的得力助手－從制定訓練計畫到評估訓練進度，一應俱全。

訓練計劃

您可以建立包含任意數量練習的專屬訓練計劃，並將它們分配到每週的特定日期，還可以為每個練習配置組數、次數、重量和休息時間。訓練計畫也可以匯入為 JSON 檔案。

即時訓練

在訓練過程中，您可以輕鬆勾選已完成的組數，即時調整重量和次數，並為每組新增備註。無需離開計劃即可隨時添加練習。智慧休息計時器會自動建議每組練習上次使用的重量。

進度與歷史記錄

每次完成的訓練都會保存，包括訓練時間、組數、消耗的卡路里和平均心率。每個練習的重量變化都會以圖表的形式顯示，並自動突出顯示新的個人最佳成績 (PR)。

心率

連接藍牙心率監測器（標準心率模式），即可在訓練過程中即時查看和分析您的心率，並支援自動重連功能。

健康連接

運動結束後，完成的運動、心率數據和卡路里消耗量會自動同步到 Health Connect，方便您集中查看所有健康數據。

身體數據

體重、身高、性別和出生年份可以從 Health Connect 匯入，也可以手動輸入。

ProgressForge 會將您的訓練資料儲存在裝置本地，快速、可靠，無需雲端儲存。