Pilates

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關於此應用程式

普拉提 - 健身锻炼整个身体，收紧肌肉，开发移动性，关节的灵活性，有管理自己，并帮助恢复肌肉平衡的能力体系，加强全身肌肉耐力和肌肉，强化骨骼和韧带，燃烧热量和瘦身。

普拉提 - 每个人的运动。普拉提可以从事所有，不论年龄和性别。而那些谁遭受脊髓损伤。

普拉提 - 一个独特的培训，发展了一百年前由约瑟夫普拉提作为系统的各种伤病后恢复肌肉骨骼。随着时间的推移，普拉提开发的自我提升的系统，旨在伸展和加强肌肉。普拉提是一个复杂的，轻轻并有效地适用于所有的肌肉群，包括稳定剂，这有助于从内侧和强大的肌肉系统加强身体。普拉提你会成为一个更精简，更灵活，更强大，更健康，更优雅。

普拉提系统包括对身体的各个部位的练习。这次演习系统是在二十世纪初开发的，但已经获得了最高认可，在二十一世纪初。

普拉提方法侧重于运动时的精神和身体之间的相互作用。普拉提的练习是伴随着对呼吸节律的浓度，特定的肌肉群的正确行使和意识每次锻炼的行动

普拉提加强腹部肌肉，改善平衡和协调，并减少压力。普拉提练习是安全的，适合广泛的年龄范围。普拉提可以在健身俱乐部或自己来实施，在家里。


该项目刚刚起步发展，期待您的意见和建议。谢谢。

評分和評論

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