one sec | screen time + focus
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關於此應用程式
每當您打開分散注意力的應用程式時，一秒鐘就會迫使您深呼吸。
它既簡單又有效：只要意識到這一點，您就會減少社交媒體的使用。 One Sec 是一款焦點應用程序，從根本上解決無意識社交媒體使用問題。它旨在長期改變您的習慣。
一秒鐘之所以如此有效，是因為它是完全自動化的，並迫使你在行為發生時反思自己的行為。
🤳 平衡社群媒體的使用
一秒內應用程式使用率平均下降 57% – 經科學證明！
🧑💻 生產力
每年還有兩週的時間不花在社群媒體上——去完成你的專案並充電！
🙏 心理健康
社群媒體的高使用率通常與憂鬱和焦慮症狀有關。
⚡️ 緩解過動症
用戶稱讚一秒鐘是「緩解多動症的聖杯」。
🏃 體育
研究表明，減少社交媒體的使用會導致體育活動的增加。
🚭戒菸
研究表明，減少社交媒體的使用可以減少吸煙行為。
💰 省錢
一秒杜絕衝動購物。
🛌睡得更好
防止在睡前和醒來後盲目地滾動。
一秒鐘後，您會注意到對社群媒體使用的短期和長期影響：
1. 立即防止無意識的使用手機習慣（「為什麼我甚至想打開那個應用程式？」）
2. 長期習慣會改變，因為這些應用程式對你的大腦的吸引力似乎降低了（它們的「按需多巴胺」效應逐漸消失）。
一秒鐘也適用於您的桌面網頁瀏覽器：https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
我們已經免費使用一個應用程式一秒鐘！
如果您想將一秒鐘用於多個應用程序，請升級到一秒專業版。您還可以使用許多附加功能和自訂選項。
海德堡大學和馬克斯普朗克研究所的一項研究證實了這種效果，我們發現一秒鐘的社群媒體使用量減少了 57%。閱讀我們的同儕審查論文：https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
無障礙服務API
此應用程式使用輔助功能服務 API 來偵測和介入使用者選擇的目標應用程式。我們不收集個人信息，所有數據都保留在離線狀態和設備上。
隱私權政策：https://one-sec.app/privacy/
版本說明：https://one-sec.app/imprint/
它既簡單又有效：只要意識到這一點，您就會減少社交媒體的使用。 One Sec 是一款焦點應用程序，從根本上解決無意識社交媒體使用問題。它旨在長期改變您的習慣。
一秒鐘之所以如此有效，是因為它是完全自動化的，並迫使你在行為發生時反思自己的行為。
🤳 平衡社群媒體的使用
一秒內應用程式使用率平均下降 57% – 經科學證明！
🧑💻 生產力
每年還有兩週的時間不花在社群媒體上——去完成你的專案並充電！
🙏 心理健康
社群媒體的高使用率通常與憂鬱和焦慮症狀有關。
⚡️ 緩解過動症
用戶稱讚一秒鐘是「緩解多動症的聖杯」。
🏃 體育
研究表明，減少社交媒體的使用會導致體育活動的增加。
🚭戒菸
研究表明，減少社交媒體的使用可以減少吸煙行為。
💰 省錢
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🛌睡得更好
防止在睡前和醒來後盲目地滾動。
一秒鐘後，您會注意到對社群媒體使用的短期和長期影響：
1. 立即防止無意識的使用手機習慣（「為什麼我甚至想打開那個應用程式？」）
2. 長期習慣會改變，因為這些應用程式對你的大腦的吸引力似乎降低了（它們的「按需多巴胺」效應逐漸消失）。
一秒鐘也適用於您的桌面網頁瀏覽器：https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
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海德堡大學和馬克斯普朗克研究所的一項研究證實了這種效果，我們發現一秒鐘的社群媒體使用量減少了 57%。閱讀我們的同儕審查論文：https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
無障礙服務API
此應用程式使用輔助功能服務 API 來偵測和介入使用者選擇的目標應用程式。我們不收集個人信息，所有數據都保留在離線狀態和設備上。
隱私權政策：https://one-sec.app/privacy/
版本說明：https://one-sec.app/imprint/
更新日期
評分和評論
4.4
20.9K 則評論
林禔坡
- 舉報不當內容
2024年6月7日
不錯，感覺有降低滑社群媒體衝動
最新動向
one sec 2.0 is finally here and it's so much better!
- Now using a new rapid fast intervention mechanism: the intervention is now running reliably and triggers instantly. This fixes a whole range of bugs. In order to make use of it, you'll have to grant a new permission after updating to the latest version.
- All-new modern Android design throughout the app.
We really hope that you like these new changes.
We can't wait to share what's next!
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