Dynamic Program

Crimdrake

關於這個應用程式

Dynamic Program 是一款適用於所有經驗等級訓練者的離線訓練追蹤應用程式。

無需註冊帳號或連接互聯網，即可創建訓練計劃、記錄訓練過程、追蹤組數、次數、重量、主觀用力程度 (RPE)、阻力訓練間隔 (RIR)、筆記、最佳組數、目標以及預估的單次最大重量 (1RM)。

這款應用程式專為追求簡潔、實用且專注的健身記錄的舉重愛好者而設計。沒有社交動態，無需強制註冊雲端帳號，也沒有任何不必要的干擾－只有訓練數據，助您了解自身進步。

功能包括：

• 完全離線訓練追蹤

• 最近和下次訓練總結

• 輕鬆管理的常規和每週訓練計劃

• 記錄組數、次數、重量、RPE/RIR、百分比

• 追蹤單次最大重量並根據單次最大重量自動計算重量

• 使用許多中高級訓練計畫中常用的訓練最大重量

• 為選定的舉重動作設定目標並追蹤進度

• 查看基於記錄的單次最大重量的最佳舉重成績

• 訓練筆記和可選的自動休息計時器

動態訓練計劃幫助您更好地安排訓練、回顧進度並在健身房做出更明智的決策。

新功能

What’s new:
* Added week cloning with workout copy support.
* Added Training Max support with global and per-exercise settings.
* Improved workout creation, search, and picker empty states.
* Fixed week labels in the workout clone picker.