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關於這個應用程式

探索 Mindsilla – 您的 AI 心理健康伴侶

使用 Mindsilla 掌控您的心理健康。 Mindsilla 是一款全面的心理健康應用，旨在幫助您反思、成長和發展。 Mindsilla 將 AI 的力量與成熟的認知行為療法 (CBT) 原則相結合，幫助您更好地理解自我，實現情緒平衡。

主要功能：

AI 伴侶情緒追蹤：記錄您的每日情緒，讓您的 AI 助理提供洞察，幫助您識別情緒模式和觸發因素。

引導式思考日記：透過 AI 引導的提示反思您的想法，提升自我認知和思考清晰度。

感恩日記：透過記錄每日感恩和反思的時刻，培養正向的心態。

AI 助理免費日記：自由書寫，並獲得貼心的 AI 指導，探索您的感受和體驗。

AI 健康評估：定期評估您的心理健康狀況，並獲得個人化回饋，幫助您的成長。

引導式呼吸練習：透過根據您的需求量身訂做的簡單引導式練習，減輕壓力並提升專注力。

每日目標：設定小而易實現的目標，保持動力並追蹤進度。

AI 洞察 - 受認知行為療法 (CBT) 啟發的指導：透過分析您的情緒日誌、心理健康評估和日記條目，我們的 AI 夥伴將基於認知行為療法 (CBT) 的原則，提供周到的指導。了解您的模式，管理壓力，並對您的心理健康進行有意義的反思。

Mindsilla 的設計理念是易於使用、提供支持且不帶評判性，為您提供一個安全的空間來追蹤、反思和成長。無論您是想了解自己的情緒、減輕壓力，還是只是想培養正念，Mindsilla 都能幫助您養成更健康的習慣，並更深入地了解自己。

為什麼選擇 Mindsilla？

基於您輸入的個人化 AI 指導

結構化反思和日記工具

基於認知行為療法 (CBT) 的洞察，幫助您清晰思考

靈活易用，專為日常使用設計

注重隱私：您的個人資料安全可靠，盡在您的掌控

立即開啟您的心理健康之旅。追蹤您的情緒，反思您的想法，讓您的 AI 夥伴引領您走向更平靜、更專注的生活。

立即下載 Mindsilla，踏出健康心靈的第一步。