SitBeFit

Joana Brown

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關於這個應用程式

成為健康的身體，思想和精神之旅的一部分。該程序將幫助您坐著健身。快速流動，無熱身。只需選擇訓練的持續時間，長度和順序，並專注於細節，例如柔韌性，核心，背部力量，胸部，肩部打開和彎曲。

它旨在讓您運動，改善姿勢，減輕眼睛疲勞或為大腦補充能量，而這些都是在您坐著時完成的。該程序使您可以從一系列可以按照自己的步調執行的姿勢中進行選擇。可調時間功能使鍛煉更加靈活，並且可以設置警報以提醒您下一次鍛煉的時間。

讓員工參與體育鍛煉，吸引並留住最優秀的人才，改善員工健康狀況並減輕工作壓力。使Fitness SitBeFit App成為任何基於辦公室的業務的寶貴資產。

白天鍛煉的工人報告說，他們的表現提高了15％，心情更加愉悅，並且能夠按時完成任務。它補充了公司的健身計劃，人力資源主管表示幫助他們的組織保持了競爭力。

遵循該程序中的練習，僅花費短時間（5-10分鐘）的伸展運動即可使頭腦平靜，提供精神休息，並使您的身體有機會恢復活力並提高生產力。


-保持肌肉在預定位置

-有助於確保正確的姿勢

-減少肌肉酸痛

-更大的營養供應

-長緊肌肉

-幫助加快恢復速度

-增加血液流量

新功能

Fixed a few bugs