Anti-aging Exercises
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關於這個應用程式
抗衰老練習 - 10 項面部練習可以幫助您通過醫生證明的 10 項日常鍛煉來消除皺紋。該應用程序中最好的一點是，它包含一個提醒，如果您忘記可以將其編程為一天中想要的時間，它可以提醒您每天進行鍛煉。每個練習都有一個動畫，還有 BMI 計算器，在設置選項中可以選擇練習的難度，Easy-Medium 和 Hard。這個應用程序在你之前幫助了很多人。我們向您保證，使用此應用程序後，您會喜歡上自己的外表。
抗衰老是談論起來似乎有點有趣的話題之一，但由於這是一個很多人都有（並想擺脫）的問題，我們將在這裡非常認真地對待它並提出一些重要的問題事實以及完整的日常鍛煉和抗衰老以及最有效的面部鍛煉。如何減少皺紋是我們在生活中的某個時刻都會遇到的一個問題。
該應用程序包含 10 個練習：
1. 放鬆。
2. 準備你的皮膚。
3.小圓圈。
4. 過下頜線
5. 提拉臉頰
6. 顴骨
7. 眼睛周圍
8. 額頭
9. 頸部右移
10. 頸部左移
1. 放鬆。
閉上眼睛，用手摀住臉，保持幾秒鐘，然後將手移到脖子上。這是讓皮膚做好準備的準備步驟，所以不要施加太大壓力，只要放鬆即可。
2. 準備你的皮膚。
施加一點壓力，然後將雙手從臉部中央向外掃。在這個階段，您會激活淋巴系統，同時讓皮膚暖和起來，為真正的按摩做好準備。
3.小圓圈。
從臉部中央開始，以向外和向上的小圓周運動將油塗抹在皮膚上。
4. 過下頜線
用雙手的食指和中指，從下巴到耳朵掃過頜骨。施加輕微的壓力，但不要太大。這是刺激淋巴引流並使臉部輪廓緊緻的好方法。
5. 提拉臉頰
用你的食指和中指，找到顴骨的底部，向上移動手指，同時形成 V 形。這個練習可以提升你的臉頰並防止它們下垂。
6. 顴骨
用雙手內側按壓顴骨底部，然後將頭放在雙手上。保持約 10 秒鐘。將手的內側放在顴骨底部，然後將手放在顴骨下方。
7. 眼睛周圍
按摩眼睛周圍將有助於緩解任何浮腫或腫脹。首先用食指和中指輕輕拍打眼睛下方。這將使該區域變暖並為按摩做好準備。將食指放在眼角附近，開始用中指掃過眼睛下方。
8. 額頭
將手指放在眉毛上方，施加一些壓力，向外和向上滑動，直至髮際線。此練習針對額頭上的細紋。
9. 頸部移動
將你的手放在你的脖子中間，用一些壓力從中心向你的肩膀掃過。
抗衰老是談論起來似乎有點有趣的話題之一，但由於這是一個很多人都有（並想擺脫）的問題，我們將在這裡非常認真地對待它並提出一些重要的問題事實以及完整的日常鍛煉和抗衰老以及最有效的面部鍛煉。如何減少皺紋是我們在生活中的某個時刻都會遇到的一個問題。
該應用程序包含 10 個練習：
1. 放鬆。
2. 準備你的皮膚。
3.小圓圈。
4. 過下頜線
5. 提拉臉頰
6. 顴骨
7. 眼睛周圍
8. 額頭
9. 頸部右移
10. 頸部左移
1. 放鬆。
閉上眼睛，用手摀住臉，保持幾秒鐘，然後將手移到脖子上。這是讓皮膚做好準備的準備步驟，所以不要施加太大壓力，只要放鬆即可。
2. 準備你的皮膚。
施加一點壓力，然後將雙手從臉部中央向外掃。在這個階段，您會激活淋巴系統，同時讓皮膚暖和起來，為真正的按摩做好準備。
3.小圓圈。
從臉部中央開始，以向外和向上的小圓周運動將油塗抹在皮膚上。
4. 過下頜線
用雙手的食指和中指，從下巴到耳朵掃過頜骨。施加輕微的壓力，但不要太大。這是刺激淋巴引流並使臉部輪廓緊緻的好方法。
5. 提拉臉頰
用你的食指和中指，找到顴骨的底部，向上移動手指，同時形成 V 形。這個練習可以提升你的臉頰並防止它們下垂。
6. 顴骨
用雙手內側按壓顴骨底部，然後將頭放在雙手上。保持約 10 秒鐘。將手的內側放在顴骨底部，然後將手放在顴骨下方。
7. 眼睛周圍
按摩眼睛周圍將有助於緩解任何浮腫或腫脹。首先用食指和中指輕輕拍打眼睛下方。這將使該區域變暖並為按摩做好準備。將食指放在眼角附近，開始用中指掃過眼睛下方。
8. 額頭
將手指放在眉毛上方，施加一些壓力，向外和向上滑動，直至髮際線。此練習針對額頭上的細紋。
9. 頸部移動
將你的手放在你的脖子中間，用一些壓力從中心向你的肩膀掃過。
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Anti Aging Exercises at Home New Version
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開發人員資訊
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
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