Innerworld: mental health help

Innerworld

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關於這個應用程式

Innerworld 是一個屢獲殊榮的心理健康項目，已幫助超過 10 萬人。您將獲得改變生活的工具，幫助您應對最嚴峻的挑戰，並擁有一個由理解您經歷的人組成的支持性社區。您可以參加由受過訓練的指導老師帶領的 100 多個支持小組，這些指導針對壓力、焦慮、憂鬱、過動症等問題。

您將在沉浸式環境中學習經過驗證的、基於科學的技能—我們稱之為認知行為沉浸式™ (CBI)。這些工具將幫助您管理日常焦慮、減輕壓力、對抗憂鬱、應對孤獨、改善整體心理健康等等。 Innerworld 提供與心理治療類似的效果，但費用卻只是後者的一小部分。

關於 Innerworld：

與理解您的人在一起

Innerworld 的核心是社群。來自世界各地的人們在這裡聯繫、療癒、成長。攜手共進。

保持匿名

創建頭像，分享您的故事，無需分享您的真實面孔。

參加無限量的心理健康活動

每周有超過 100 場匿名直播小組活動，所有活動均由訓練有素的指導老師帶領。活動主題涵蓋壓力、擔憂、普遍焦慮、健康焦慮、憂鬱、人際關係、育兒、悲傷、失落、過動、創傷、成癮、正念等等。您也可以參加冥想、社交活動，或在藝廊發揮創意。您可以參加的活動數量不限。

接觸訓練有素的心理健康指導老師

Innerworld 的指導老師經過廣泛培訓，教導您認知行為沉浸式™ (CBI) 的技能－在沉浸式環境中提供基於科學的工具。他們每週進行督導和專業發展，為各種情況下的人們提供支持。

學習工具

學習可在現實世界中使用的實證工具。了解 CBI，開啟您的療癒與成長之旅。

體驗美麗的虛擬世界

探索我們沉浸式的世界：沙灘、夢幻迷宮、靜謐的休憩之所、連接彼此的營火晚會等等。

特色

- 隨時隨地訪問
- 參加每日心理健康小組活動，不限次數 - 每週超過 100 場，每場活動均由訓練有素的指導老師進行個性化指導
- 參與測試，搭配適合您的活動
- 獲得個人化的貼心支持
- 系列活動 - 參加憂鬱症、焦慮症、過動症等疾病管理課程。
- 學習經過科學驗證的認知行為療法工具：情緒輪、清晰思維、生活方式平衡、悲傷週期、自信曲線、鍊式分析、思維記錄、利弊圖表、明智思維、價值觀目標、認知行為模型、停止、改變階段、耶基斯-多德森、CBA、價值觀層次、DEARMAN、呼拉圈等等。
- 日記 - 記錄每日心情日記，記錄隨時可用的工具、策略和想法
- 全天候線上支援
- 表情符號互動 - 使用表情符號輕鬆表達情緒
- 社交遊戲 - 暢玩四子棋、點點滴滴、3D井字棋、你畫我猜等
- 繪畫/藝術 - 放鬆身心，發揮創意
- 個人化使用者名稱 - 建立匿名使用者名稱或讓我們為您產生一個
- 可自訂頭像 - 超過 10,000 種獨特組合
- Innerworld 的五大安全系統：社區準則、監護人、治療師監督、主動 AI 安全網、僅限成人

加入一個由各行各業人士組成的熱情友善的社區，致力於改善您的心理健康。無網路酸民、無歧視，全天候 24/7 全天候開放。

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