嘗試 Z 世代所需的心理健康體驗,但從未有人打造過
透過每天追蹤您的情緒來改變您的生活並保持心理健康。我們將向您展示個人化的內容、見解和模式,幫助您管理壓力、應對強烈的感受、做出更好的決策、設定並實現您的目標,並做到最好。
分享你的感受可以帶來更好的決策、解決問題和增強韌性。它可以減輕壓力,增強信心,並有助於過著更健康、更快樂的生活。
您的心情,只與您信任的人安全地分享
透過在 BeMe 上與您的 Mood Crew 分享您的情緒球,提高您的情緒智商並加強您的人際關係。建立一個支持性社區來安全地管理您的福祉。
一點點的支持會有很大的幫助。透過表情符號反應、電話或簡訊回覆 Mood Ball 的簽到,為您的 Mood Crew 提供支援。
您的個人化健康之家
BeMe 提供根據您的需求量身定制的個人化支援媒體,幫助您每時每刻都感覺更好。只需更新您的情緒球和原因,我們就會從那裡獲得。
你的生活有時會很艱難。無論您是在面對分手、對學校感到不知所措、對父母感到沮喪、對自己的身體感到不自在,還是與社交焦慮作鬥爭,BeMe 應用程式都能為您提供幫助。
現場輔導 - 因為每個人都需要幫助找到答案
您可以透過 BeMe 應用程式獲得免費的即時輔導。
BeMe 教練提供 1:1 基於文字的支持,引導您應對挑戰、教導您技能、幫助您設定目標,並引導您獲得有助於您成長的資源和內容。
這裡沒有判斷。無論您有什麼想法——學校壓力、人際關係戲劇、社交問題、自卑、設定和實現目標、動力、生活建議、成人,任何事情——BeMe 教練都可以指導您解決。
針對您的感受的正確內容和護理活動
你的生活可能會變得瘋狂,你的大腦應該休息一下!透過引導呼吸練習正念,透過謎題分散注意力,透過簡單的測驗更多地了解自己,並透過在畫板上塗鴉來減壓——BeMe 應用程式中的所有臨床活動都可以減輕壓力並改善您的情緒。
BeMe 擁有數萬條經過臨床驗證和策劃的內容,可幫助您解決難題或只是讓您感覺更好。
瀏覽和發現符合您的興趣和需求的內容,並保存和分享您自己或生活中的人所需的內容。
安全套件
使用我們的 BeMe 安全套件建立緊急支援網絡
制定安全計劃,為生活中的艱難時刻做好準備
了解可用且免費的危機或治療資源