Unthink: CBT Feelings Wheel AI

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關於這個應用程式

我們將認知行為療法 (CBT) 和情緒輪的精髓融入到一款由人工智慧驅動的心理健康應用中，它可以識別你的 CBT 認知扭曲（思維陷阱），重塑負面思維，並為你提供經典的 CBT 作業來幫助你克服情緒——所有這些都無需與人工智慧來回溝通。
Unthink 可以幫助你理解你對日常事件的解讀，以及那些帶給你自己和周遭人痛苦的思考陷阱。我們希望 Unthink 能夠幫助人們更好地應對憂鬱、焦慮和憤怒，同時培養感恩和正向的自我肯定。

工作原理
• 使用「情緒輪」中直覺的使用者介面呈現的所有情緒，您可以選擇自己感受到的多種情緒，即使它們看起來似乎不應該共存。
• 描述可能導致或可能不導致這種情緒的原因，無論是某個事件、對某個事件的解讀、您的想法——或者即使您還不確定是什麼原因造成的。
• 我們的人工智慧可以立即辨識您的 CBT 認知扭曲（思考陷阱），並重新建構更準確、更有說服力的表述，幫助您更了解原因。
• 我們的人工智慧也會為您創建獨特的 CBT 作業，讓您在更深層次上完成和反思情緒和事件。

主要優勢
• 情緒輪中的所有情緒，可一次選擇多個。
• 人工智慧用自愛和同情重塑您的負面想法。
• 人工智慧辨識負面認知扭曲和思考陷阱。
• 人工智慧產生自訂 CBT 作業問題，以便進行更深入的反思。
• 了解您對外在觸發因素​​的解讀。
• 辨識影響您情緒的正面和負面觸發因素。
• 獲得了解你內心的批評家

這並非旨在替代心理治療，但我們理解，由於污名化、經濟狀況和其他因素，並非每個人都能獲得心理治療。我們希望 Unthink 能夠鼓勵更多人尋求心理治療，並在心理健康問題對他們的人際關係和幸福感產生負面影響之前，培養積極主動的心理健康態度。

新功能

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