Daily Gym Workout Planner

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關於這個應用程式

每日健身房鍛煉計劃

對於大多數人來說，獲得時間鍛煉是一件很困難的事情。

我們的每日健身房鍛煉計劃允許您以例行程序的形式保存各種鍛煉並更有效地計劃它們，以便您可以針對您想要的肌肉。鍛煉追踪器和健身日誌將幫助您通過最適合您身體的鍛煉來更好地計劃您的一天。

無論您是初學者還是專業人士，它都可以幫助您正確管理鍛煉。我們有先進的計劃表和帶日曆的鍛煉日誌，讓一切順利進行。

它被設計為健身房日誌應用程序，可讓您輕鬆管理鍛煉。

以下是我們每日健身房鍛煉計劃的一些出色功能：-

● 跟踪鍛煉：您可以創建、保存並與朋友、教練和培訓師分享您自己的鍛煉。您還可以按照其他用戶創建的練習進行操作。

● 創建您自己的練習：使用我們的練習生成器從頭開始創建您自己的練習，或使用我們包含數十萬個練習的數據庫中的現有練習。您甚至可以找到您喜歡的鍛煉程序並將其添加到您的鍛煉中！

● 計劃未來的鍛煉：使用我們的計劃器功能，您可以計劃未來幾個月的鍛煉計劃。選擇一周中的任何一天，我們將為您自動生成詳細的鍛煉計劃。您還可以設置一些高級日程安排選項，例如每天多次鍛煉、多日訓練計劃甚至自定義訓練課程！

● 添加鍛煉註釋：您可以為每次鍛煉添加註釋，包括持續時間、強度和您想要的任何其他詳細信息。您還可以為跑步或騎自行車等特定活動添加註釋，甚至為特定目標（如跑一定距離）添加提醒。

● 自動鍛煉計時器：鍛煉跟踪器有一個自動計時器，可以跟踪您進行活動的時間。計時器在您開始活動時啟動，在您停止活動時停止。您還可以將其設置為基於倒計時
經過的時間或行駛的距離。

● 精美的日曆視圖：日曆視圖可讓您在一個地方查看所有鍛煉，這樣您就可以看到它們花費了多長時間以及它們開始/結束的時間。您可以點擊任何日期來查看與該日期相關的鍛煉，以及鍛煉的持續時間和其他詳細信息，例如鍛煉期間行駛的距離或燃燒的卡路里。

● 高級鍛煉創建和編輯：創建自定義鍛煉，其中包含每次鍛煉的詳細信息，包括組數/次數/休息、重量、組數、次數、休息時間等。

● 查看詳細的鍛煉歷史記錄和進度：跟踪任何鍛煉一段時間內的表現並查看其隨時間的變化。查看鍛煉歷史記錄中每項鍛煉的總體進度。此功能提供了一種在整個訓練週期中保持動力的簡單方法。
如果您想要更大的靈活性，有很多選擇！您可以一次保存多項鍛煉，甚至每天創建一個新鍛煉（保密）。您還可以使用最適合您的組數、次數或重量組合來創建自定義鍛煉！

你準備好做出改變了嗎？你能行的！讓我們一起鍛煉，通過每日健身房鍛煉計劃獲得您一直想要的身材。