Push-up Timer for Insta

DEEP DIVE APPS

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關於這個應用程式

# Push & Post - 將 Instagram 滾動變成俯臥撐鍛煉

🔥 用伏地挺身賺取螢幕時間！

Push & Post 是終極效率應用，可將你的 Instagram 成癮轉化為健身動力。與其漫無目的地滾動，不如做伏地挺身來解鎖螢幕時間，建立更健康的生活方式！

## 💪 工作原理

1. 設定時間限制 - 決定你每天使用 Instagram 的時長
2. 時間耗盡 - 時間耗盡後，Instagram 會自動屏蔽
3. 做伏地挺身 - 完成運動課程以賺取更多螢幕時間
4. AI 追蹤 - 先進的機器學習套件姿勢偵測功能可準確計算你的次數
5. 保持健康 - 在控制螢幕時間的同時增強力量

## ✨ 主要功能

📱 智慧型 Instagram 攔截器
達到每日時間限制後，自動封鎖 Instagram。告別無止盡的滾動！

💪 AI 伏地挺身計數器
利用 Google 機器學習套件先進的姿勢偵測技術，透過手機相機高精度地統計您的伏地挺身次數。

⏱️ 螢幕使用時間追蹤器
監控您在 Instagram 上花費的時間，並透過體能訓練獲得回報。

📊 進度統計
追蹤您每日的伏地挺身次數、螢幕使用時間以及運動紀錄。查看詳細統計數據，保持動力！

🎯 可自訂的目標
根據您的體能水平，設定自己的時間限制和俯臥撐要求。

🌙 午夜自動重置
每日自動重置功能，讓您每天都煥然一新。

🔐 注重隱私
所有資料都保留在您的裝置上。不會收集或分享任何個人資訊。

## 🎯 適合誰？

✅ 在 Instagram 上花費過多時間的人
✅ 任何想要減少社群媒體成癮的人
✅ 想要承擔責任的健身愛好者
✅ 希望青少年養成健康螢幕使用習慣的家長
✅ 任何想要兼顧效率和身體健康的人

## 💡 為什麼要推送和發布？

戒除社群媒體成癮 - 用高效的運動取代無意識的刷屏
養成健康習慣 - 透過體能鍛鍊獲得正向強化
線上健身 - 將螢幕時間轉化為鍛鍊時間
精準追蹤 - AI 姿勢偵測確保姿勢正確
遊戲化健身 - 讓運動充滿樂趣且有益

## 🏋️ 優勢

• 減少 Instagram 使用 - 自然限制社群媒體使用時間
• 增加體能訓練 - 全天完成伏地挺身
• 提高效率 - 減少干擾，提升專注力
• 增強上肢力量 - 規律練習伏地挺身
• 培養自控力 - 學會更好地管理螢幕時間

## 🔒 所需權限

推送和發布功能需要特殊權限才能運作：

📊 使用情況統計訪問 - 追蹤 Instagram 使用時間
🖥️ 應用內顯示 - 時間到時顯示屏蔽疊加層
♿ 無障礙服務 - 偵測 Instagram 何時打開
📷 攝影機存取 - 使用 AI 姿勢統計俯臥撐次數偵測

所有權限均在應用程式設定指南中清晰說明。

## 🎨 包含的功能

• 使用機器學習套件即時計算伏地挺身次數
• 每日使用統計與歷史記錄
• Instagram 時間追蹤
• 時間到期時自動屏蔽
• 透過運動賺取時間
• Material Design 3 介面
• 支援深色和淺色主題

## 🚀 立即開始

1. 下載 Push & Post
2. 完成快速設定（授予必要權限）
3. 設定每日 Instagram 使用時間限制
4. 開始透過俯臥撐賺取螢幕時間！

## 📈 效果顯著

用戶報告：
• Instagram 使用量減少 50%
• 養成每日俯臥撐的習慣
• 提高工作效率與專注力
• 提升健身水平

## 🛡️ 您的資料安全無虞

• 不收集個人數據
• 無需帳戶
• 所有資料儲存於裝置本地
• 隱私至上的設計

## 💰 免費使用

Push & Post 完全免費，包含可選廣告。支持應用的同時，也有助於養成更好的習慣！

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立即下載 Push & Post，將您的 Instagram 成癮轉化為健身收益！ 💪📱

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新功能

🎨 Stunning UI Redesign: Experience a completely refreshed interface! We’ve polished every screen to make tracking your push up time and managing apps cleaner and more intuitive.

🚀 Smart Onboarding: New to the app? Our new setup flow guides you perfectly to create your personalized profile and set your goals in seconds.

📱 Enhanced App Blocking: We've refined the multi-app blocking feature. Selecting and managing your blocked apps is now smoother and faster.