評估您攝取的每一餐,找出可能引發反流/胃食道逆流症/燒心的誘因、糖分含量以及它們如何幫助您實現目標。
看看哪些餐點既能幫助您減重或增肌,又不會引發灼熱或過度升高血糖。
即時誘因檢測:
拍張照片,即可根據您的特定敏感度獲得紅色、黃色或綠色的即時評級。
減重,而非追求舒適:
無需強迫自己食用會造成不適的酸性「減肥食品」或會升高血糖的「健康」水果,即可輕鬆達成您的體重目標。
將食物與症狀連結:
記錄您的飲食和感受,發現隱藏的規律。了解您的身體在告訴您什麼。
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