Stretch Move Timer

Sivco Best

關於這個應用程式

Stretch Move Timer 是一款免費的離線伸展練習應用，它會引導您逐步完成姿勢卡片，並為每個動作配備專屬倒數計時。無需建立帳戶、無需訂閱、無需網路連線—所有功能都完全在您的裝置上運作。

該應用程式提供了一個拉伸姿勢庫，每個姿勢都以可視化卡片的形式呈現，包含動作細節和可配置的保持時間。您可以選擇姿勢並設定每個動作的持續時間，以配合您目前的柔軟度水平，從而建立自訂練習。結構化的序列視圖會按順序引導您完成每個動作，顯示剩餘的保持時間並自動跳到下一個姿勢。

包含的練習類別涵蓋晨間活動、運動後恢復、辦公間隙舒緩和晚間放鬆，針對頸部、肩部、下背部、臀部和腿筋等常見緊張部位。

進度日曆會追蹤您每日的伸展練習和連續練習記錄，以便您監控長期練習的堅持。所有數據，包括練習計劃、偏好設定和練習記錄，都儲存在本地設備上，絕不會離開您的設備。該應用程式在啟動時還支援四位數的 PIN 碼鎖定，以保護隱私。

新功能

Optimized performance
First build
Initial public build