dubbii: the body doubling app

ADHD Love

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關於這個應用程式

隨時透過有趣、友善的支援來解決困難、平凡的任務！

dubbii 已幫助超過 20 萬人完成家務、自我照顧、管理任務等。在任何棘手或令人畏懼的工作中有人替你做替身確實很有幫助，特別是如果你患有註意力不足過動症。我們已經完成了最需要的任務並創建了影片來幫助您開始和完成，並在您的身體加倍時一起工作。

身體加倍
• 觀看 ADHD Love 中 Rich 和 Rox 的視頻
• 處理大量任務，並且不斷增加更多任務
• 將日常任務分解為小步驟，以減少負擔
• 設定輕推以安排一次性或重複的提示來處理日常任務

助推
• 安排一次性和重複的提示，以記住在正確的時間處理這些日常任務
• 選擇 dubbii 任務的推動或建立您自己的任務
• 勾選您的個人待辦事項清單上的提示
• PDA 模式- 需求迴避？無論你做什麼，都不要點擊那個按鈕！

徽章
• 收集獎勵以查看您隨時間的進步
• 錯過了一天？不用擔心 - 條紋永遠不會重置。有時我們都需要休息！
• 在線上分享您的徽章並成為全球#dubclub 的一部分

免費預覽
• 從任意可用任務中選擇一項，免費嘗試與 Rich & Rox 一起進行身體加倍
• 創建無限的推動來幫助您組織任務 - 無論何時您需要它們

包含什麼

dubbii 訂閱者可以透過購買 dubbii 訂閱來存取完整的任務清單、身體倍增課程、創建無限的推動以及追蹤解鎖徽章的進度。我們相信避免因設定付款而產生的注意力缺陷過動症稅，並且只記得何時更新。年度訂閱者將在自動續訂日期之前收到提醒，如果您有一段時間沒有使用該應用程序，我們會提前詢問您是否仍想保持其活動狀態。

任務清單

臥室
• 整理床鋪
• 更換床單

打掃
•廚房乾淨
• 浴室乾淨
•臥室乾淨
•休息室乾淨

廚房
• 卸載洗碗機
• 洗碗
• 取出垃圾箱

自我照顧
• 開始新的一天
• 就寢時間安排
• 牙齒清潔
• 淋浴
• 呼吸練習

整理
•「末日之室」清理
• 清除厄運堆
• 整理你的衣櫃

行政
• 支付帳單
• 回覆簡訊
• 打電話
• 郵寄及文書工作
• 電子郵件清理

學習中
• 準備您的工作空間
• 學習

假期
• 包裝
• 拆箱

關於此應用程式

Hey #dubclub!

In this update we bring you:

MESSY MODE: Transform cluttered rooms back to their best! Join Rich & Rox for epic tidying sessions that will make your spaces sparkle again.
TIDY TIMERS: Need a quick clean? Set the timer for 300 seconds and see how much you can tidy up in a flash!

Messy Mode and Tidy Timers will both be available when cleaning the bedroom and kitchen. If you’re a free user, you'll be able to swap your chosen task to give them a go.