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Burpee鍛煉:30天Burpees挑戰PRO
Gym Fitness & Workout
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粗麻繩或下蹲推力是一項全身運動,您可以將自己的腿部,核心,胸部,背部和手臂繫起來,並增強有氧運動能力。所有這些都保證了燃燒卡路里的燃脂機。
100 burpee Be Stronger的鍛煉過程是您的私人健身教練。
您準備好在30天之內應對100個粗麻布和俯臥撑的挑戰嗎?
遵循30天或21天的計劃,每天只需5-10分鐘,您將在一個系列中減輕體重,增加肌肉,變得健康並獲得100個俯臥撑!
Burpees挑戰和俯臥撑鍛煉是一名私人教練,將為您提供一系列工具和信息,以幫助您實現所有目標。
通過超級有效的燃燒脂肪運動,您可以減少腹部脂肪並增加俯臥撑的數量。
💪俯臥撑和俯臥撑鍛煉分為多個部分:
●
健身推舉運動指南
每個練習都有其各自的說明,說明性圖像和說明性視頻,因此您可以正確執行每個練習。
●
3個難度等級
每個人都有3個級別,包括初學者和專業人士。所有鍛煉均由專業健身和健美教練設計。
●
鍛煉Burpee挑戰賽,俯臥撑訓練程序
*強力鍛煉
*簡短的鍛煉
* 1到100個Burpess挑戰-30天
* HIIT燃脂
* 30天內減掉體內脂肪
* 30天內的肌肉增長
* 30天運動挑戰
*用Burbures在30天內減肥和減脂
無需健身房或設備,您的體重足以減脂和鍛煉肌肉。
●
Crossfit Burpee在家,健身應用程序
每天花幾分鐘時間,在家中鍛煉身體即可獲得更好的身材。您不需要設備,只需用您的體重在家做Burpee。
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面對Burpee挑戰
獲得鋼製胸甲,減少腹部脂肪,平坦腹部,巧克力棒和6個鐵腹肌。有助於減少腹部脂肪,健身並增強全身肌肉的運動。
熱身和伸展運動,健美運動。
每天您都有不同的訓練。
無論您是初學者,中級還是高級,都沒關係。所有俯臥撑訓練程序都可以根據您的水平進行調整。
如果您開始接受此程序的培訓,則可以在6到10週內連續100次進行Burpees。
Burpee鍛煉:30天Burpees Challenge Pro
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。
更新日期
2023年8月10日
健康塑身
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Javier Leonardo Uñate Romero
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