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俯臥撑鍛煉-俯臥撑挑戰PRO
Gym Fitness & Workout
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100個俯臥撑要堅強的鍛煉過程是您的私人健身俯臥撑教練。
您準備好在30天內應對100個俯臥撑的挑戰嗎?
遵循30天或21天的計劃,每天只需5-10分鐘,您將在一個系列中減輕體重,增加肌肉,變得健康並獲得100個俯臥撑!
俯臥撑鍛煉是一門私人教練,將為您提供一系列工具和信息,以幫助您實現所有目標。
通過超級有效的燃燒脂肪運動,您可以減少腹部脂肪並增加俯臥撑的數量。
💪俯臥撑鍛煉包括很多部分:
●
健身推舉運動指南
每個練習都有其各自的說明,說明性圖像和說明性視頻,因此您可以正確執行每個練習。
●
3個難度等級
每個人都有3個級別,包括初學者和專業人士。所有鍛煉均由專業健身和健美教練設計。
●
鍛煉俯臥撑挑戰,俯臥撑訓練例程
*強大的胸肌訓練
*短推訓練
*從1到100的俯臥撑挑戰-30天
* HIITS燃脂俯臥撑
* 30天之內的鋼鐵寶箱
* 30天內俯臥撑可增加肌肉
*運動俯臥撑挑戰30天
*俯臥撑可在30天內減肥和減脂
無需健身房或設備,您的體重足以減脂和鍛煉肌肉。
●
俯臥撑在家裡,健身俯臥撑
每天花幾分鐘時間,在家中鍛煉身體即可獲得更好的身材。您不需要設備,只需用您的體重在家做俯臥撑。
💪
使用俯臥撑鍛煉應用,健身俯臥撑
獲得鋼製胸甲,減少腹部脂肪,平坦腹部,巧克力棒和6個鐵腹肌。有助於減少腹部脂肪,健身並增強全身肌肉的運動。
熱身和伸展運動,健美運動。
每天您都有不同的訓練。
無論您是初學者,中級還是高級,都沒關係。所有俯臥撑訓練程序都可以根據您的水平進行調整。
如果您開始接受此程序的訓練,則可以在6-10週內連續進行100次俯臥撑。
俯臥撑鍛煉:Push Up Challenge Pro
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。
更新日期
2022年8月28日
健康塑身
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Javier Leonardo Uñate Romero
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