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關於這個應用程式

這就像你口袋裡有一個私人教練！與 Kozak 教練和 Claudia 教練一起完成 1,000 多個實時家庭鍛煉程序和鍛煉計劃，以實現所有目標。

• 連續 10 年被評為“最佳健身應用程序”
• 超過 10 億次已完成的鍛煉獲得 99% 的支持率

成為最好的你……
• 適合所有健身水平的家庭鍛煉程序（高級、行動不便、初級、中級、高級）
• 通過遵循完整的健身計劃，獲得高達 2 倍的效果
• 下載視頻以供離線觀看
• 使用 Chromecast 或 Roku 設備將鍛煉內容投射到電視上
• 搜索找到最適合您的 3 至 60 分鐘鍛煉
• 進行修改以幫助您根據您的特定需求定制鍛煉
• 保存您最喜歡的例程以便以後輕鬆訪問
• 使用啞鈴或不使用任何器械進行鍛煉

發現每週添加的新鍛煉項目
• 燃燒脂肪
• HIIT 和 Tabata
• 塑造肌肉
• 有氧運動
• 力量訓練
• 影響低
• 跆拳道和綜合格鬥
• 壺鈴
• 靈活性和瑜伽

CBS、ABC、BBC、國立衛生研究院、婦女健康等機構專題報導

遵循我們經過驗證的完整鍛煉計劃和計劃之一，獲得更快的結果
• 基礎（初學者）：通過此初學者鍛煉計劃開始您的健身之旅。 30 天日曆每月都會更新新的鍛煉項目，讓您永遠不會感到無聊！ Kozak 教練的日常鍛煉將幫助您隨時隨地進行鍛煉，以達到一生中的最佳狀態。
• Motive（中級至高級）：30 天的計劃每月都會更新新的鍛煉程序，讓您永遠不會感到無聊！ HASfit 的 Motive 將其與 HIIT、有氧運動、舉重訓練、健美操、武術、力量瑜伽等結合起來，幫助您避免停滯期並達到最佳效果。
• 肌肉鍛煉：如果您正在尋找易於遵循的家庭健身日曆，那麼這裡就是。阻力訓練是通過增強肌肉並同時燃燒多餘的身體脂肪來增強力量和重塑體質的最佳方法。
• 30 天腹肌挑戰：您是否知道要獲得令人垂涎的六塊腹肌需要的不僅僅是仰臥起坐？這項為期 30 天的腹部鍛煉挑戰旨在鍛煉您的每個腹部肌肉群，以展現更平坦、更輪廓分明的腹肌。
• 和更多！

評分和評論

I like the work outs, easy to follow and adjustable.

關於此應用程式

The HASfit app just got better!
- New assessment to help you choose the best program
- New programs to help you achieve your goals faster
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- Bug fixes and system enhancements