마인드보 BLUE

다올앤컴퍼니-서비스

關於這個應用程式

Mindbooster Blue 是一款針對上班族的抑鬱症改善計劃應用程序，它基於已知可有效減輕抑鬱症症狀的認知行為療法。由臨床心理學專家創建，您可以在沒有專家的情況下自行學習和練習如何應對抑鬱情緒。

Mind Booster Blue 共 28 次，每天可使用 10-15 分鐘。當您開始該計劃時，我們會推荐一個通過評估針對每個人的抑鬱症狀量身定制的計劃。通過一個個性化的程序，每天記錄你的心情來追踪變化，用思想日誌來發現和改變讓你抑鬱的想法。您還可以使用放鬆助手隨時隨地放鬆身心。

使用 Mind Booster 找到您的思想平衡，讓您的生活煥發活力。

*主功能
- 通過訓練前篩選獲得適合您症狀的推薦訓練計劃。
- 每天嘗試在沒有專家的情況下進行 15 分鐘的自我指導的抑鬱症改善訓練。
- 每天監控你的心情。
- 填寫一份事故記錄，探索讓你沮喪的想法。
- 使用放鬆視頻/音頻放鬆身心。
-通過訓練前後的評估來檢查你的變化程度。