Morfei søvndagbok

morfei

關於這個應用程式

在這個應用程式中，您有機會記錄您的睡眠日記。每天您必須登入並記錄前一天晚上的睡眠狀況。在一到兩週的時間內定期填寫睡眠日記是一種有效且簡單的記錄睡眠的方法。對於睡眠專家來說，這樣的日記通常比智慧手錶等提供更多有用的信息。這些資訊對於睡眠問題的調查和治療特別有用，特別是在失眠和晝夜節律紊亂的情況下，這類日記在診斷和監測您對治療的反應方面發揮著重要作用。確切地知道您需要多長時間才能入睡以及您晚上醒著多長時間可能具有挑戰性。即使應用程式詢問這些事情，重要的是您不要在晚上看時鐘。當您必須在第二天記下前一天晚上的日記時，您對自己睡眠情況的最佳估計就足夠了。透過該應用程序，我們希望為您提供一個工具，可以幫助您更好地了解自己的睡眠。

新功能

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