My-Happy-Mind
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關於這個應用程式
My-Happy-Mind 應用程序是一款讓我們的情緒變得健康和積極的工具。我們幸福的鑰匙掌握在我們自己的手中。
幸福不是憑空發生的。我們必須讓它發生。快樂和不快樂是我們情緒範圍的兩端。
該APP是一個健康生活方式的工具，可以通過日常練習讓我們的情緒走向更健康的狀態。
當我們的心想要快樂時，我們就會感到快樂！當它想要悲傷、憤怒、沮喪、焦慮時，我們就會有相應的感覺。我們大多數人都拒絕接受這一點。但這是一個基本事實，說明了人類思想的力量。
從孩提時代起，我們就不知不覺地被訓練錯誤地相信幸福取決於我們的願望的實現，並且取決於我們自己的思想之外的其他東西。但自我反省、觀察和分析我們自己的經歷，可以表明幸福完全取決於我們自己，取決於我們自己的心態。
積極、健康的情緒和思想伴隨著快樂的心態。快樂的心態會帶來良好的行動，從而增加取得好結果的機會。對於不快樂的人來說，情況恰恰相反。
這個應用程序建議我們每天只花半小時的時間，一天中的節奏，分成小塊的時間，當我們只花時間在我們的內在自我上時。它利用了音樂、冥想、歡笑和學習的綜合力量。我們把日常生活稱為幸福公式。該應用程序還可以讓您跟踪您的進度。當我們看到事情對我們自己有效時，這就是我們能擁有的最好證據！
該APP有8個練習，名為Buddies，幫助我們的思想變得更健康、更有彈性、更積極地應對生活中的起起落落，讓我們更頻繁地體驗和享受快樂。好友是我們的日常伴侶。
Music Buddy 專門製作了簡短的音樂片段供您每天收聽 5 次。它們喚起平靜、放鬆、自信、積極、愛心、富有同情心、開朗、精力充沛、快樂和幸福等積極情緒。
Meditation Buddy 提供獨特的 Wave Meditation 聲音，只需每天 10 分鐘的冥想即可幫助實現平靜、專注和有彈性的心態。
還有一個笑夥伴，供您進行笑聲練習。您可以選擇一個愛笑的伙伴，每天和您的伙伴一起大聲笑一分鐘。笑會產生快樂荷爾蒙。
學習採取健康的生活方式是幸福的關鍵。 HAPPILY 播客有幾個三分鐘的播客，提供處理生活情況的實用指導。
目標好友可幫助您跟踪進度。它為您日常幸福實踐提供了成功的證據。
通過聽我們最喜歡的歌曲和樂器來娛樂心靈對於日常的幸福練習也很重要。 Fund Buddy 可讓您上傳音樂短片並在一天中的不同時間收聽。
還有一個聊天好友可以與世界各地的同行匿名分享您的挑戰。看看別人如何處理生活中的情況可以建立信心和能量來找到我們自己的解決方案。心靈鏡是一個強大的自我反省工具，可以讓我們意識到我們的內在優勢，並利用它們來創造快樂的心態。
為什麼 My-Happy-Mind 應用程序很重要？許多國家都存在不幸福危機。在美國，暴力、憤怒、抑鬱、自殺、成癮、恐慌、焦慮、糟糕的人際關係和糟糕的工作表現每年都在以驚人的速度增加。對電子遊戲和社交媒體等的上癮對這種情況沒有幫助。近 50% 的美國人存在心理健康問題。儘管有數以百萬計的音樂、瑜伽、鼓舞人心/積極的信息、祈禱、目標設定、諮詢、崇拜、健康和輔導服務和產品，以及使用 CBT 原理的大腦維生素、藥物和精神治療，但這場危機仍然存在。
幸福不是憑空發生的。我們必須讓它發生。快樂和不快樂是我們情緒範圍的兩端。
該APP是一個健康生活方式的工具，可以通過日常練習讓我們的情緒走向更健康的狀態。
當我們的心想要快樂時，我們就會感到快樂！當它想要悲傷、憤怒、沮喪、焦慮時，我們就會有相應的感覺。我們大多數人都拒絕接受這一點。但這是一個基本事實，說明了人類思想的力量。
從孩提時代起，我們就不知不覺地被訓練錯誤地相信幸福取決於我們的願望的實現，並且取決於我們自己的思想之外的其他東西。但自我反省、觀察和分析我們自己的經歷，可以表明幸福完全取決於我們自己，取決於我們自己的心態。
積極、健康的情緒和思想伴隨著快樂的心態。快樂的心態會帶來良好的行動，從而增加取得好結果的機會。對於不快樂的人來說，情況恰恰相反。
這個應用程序建議我們每天只花半小時的時間，一天中的節奏，分成小塊的時間，當我們只花時間在我們的內在自我上時。它利用了音樂、冥想、歡笑和學習的綜合力量。我們把日常生活稱為幸福公式。該應用程序還可以讓您跟踪您的進度。當我們看到事情對我們自己有效時，這就是我們能擁有的最好證據！
該APP有8個練習，名為Buddies，幫助我們的思想變得更健康、更有彈性、更積極地應對生活中的起起落落，讓我們更頻繁地體驗和享受快樂。好友是我們的日常伴侶。
Music Buddy 專門製作了簡短的音樂片段供您每天收聽 5 次。它們喚起平靜、放鬆、自信、積極、愛心、富有同情心、開朗、精力充沛、快樂和幸福等積極情緒。
Meditation Buddy 提供獨特的 Wave Meditation 聲音，只需每天 10 分鐘的冥想即可幫助實現平靜、專注和有彈性的心態。
還有一個笑夥伴，供您進行笑聲練習。您可以選擇一個愛笑的伙伴，每天和您的伙伴一起大聲笑一分鐘。笑會產生快樂荷爾蒙。
學習採取健康的生活方式是幸福的關鍵。 HAPPILY 播客有幾個三分鐘的播客，提供處理生活情況的實用指導。
目標好友可幫助您跟踪進度。它為您日常幸福實踐提供了成功的證據。
通過聽我們最喜歡的歌曲和樂器來娛樂心靈對於日常的幸福練習也很重要。 Fund Buddy 可讓您上傳音樂短片並在一天中的不同時間收聽。
還有一個聊天好友可以與世界各地的同行匿名分享您的挑戰。看看別人如何處理生活中的情況可以建立信心和能量來找到我們自己的解決方案。心靈鏡是一個強大的自我反省工具，可以讓我們意識到我們的內在優勢，並利用它們來創造快樂的心態。
為什麼 My-Happy-Mind 應用程序很重要？許多國家都存在不幸福危機。在美國，暴力、憤怒、抑鬱、自殺、成癮、恐慌、焦慮、糟糕的人際關係和糟糕的工作表現每年都在以驚人的速度增加。對電子遊戲和社交媒體等的上癮對這種情況沒有幫助。近 50% 的美國人存在心理健康問題。儘管有數以百萬計的音樂、瑜伽、鼓舞人心/積極的信息、祈禱、目標設定、諮詢、崇拜、健康和輔導服務和產品，以及使用 CBT 原理的大腦維生素、藥物和精神治療，但這場危機仍然存在。
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